Um breve guia para a glutamina

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Eine Kurzanleitung zu Glutamin

Um breve guia para a glutamina


Bem-estar

Um breve guia para a glutamina

14 de setembro de 2018

A glutamina é o aminoácido mais abundante (blocos de construção das Proteínas) no organismo e está envolvida em mais processos metabólicos do que qualquer outro aminoácido. A glutamina é particularmente importante como combustível para as células que revestem o intestino, e para o Funcionamento adequado das células brancas do sangue. É importante que estas células, uma vez que a glutamina parte dessas e de outras células serão usadas em Taxas mais elevadas. Sem glutamina, essas células não se dividem corretamente.

A importância da glutamina é estimado na escola de medicina. É extremamente importante componente do intravenosa de soluções de nutrição em hospitais, uma vez que estudos duplo-cegos, que você pode aumentar a Sobrevivência na criticamente doentes sujeitos drasticamente.

A glutamina protege, cura os intestinos

A glutamina é contra-indicado em doenças associadas com o aumento da permeabilidade intestinal (um “intestino permeável”), incluindo doença inflamatória intestinal, doença celíaca, Diabetes, alta ingestão de açúcar e o uso de várias drogas (especialmente antiinflamatórios não-esteróides, e prednisona). A glutamina ajuda a combater a emergente intestino, aumentando a produção de energia na mucosa intestinal, e o apertado Conexões entre as células, reforça.

Um Suplemento de glutamina é uma Consideração muito importante, para evitar alguns dos quimioterapia e radiação induzida por dano intestinal. Tem sido demonstrado que previne úlceras na boca (Estomatite), e a supressão do sistema imunológico em pacientes com câncer submetidos a quimioterapia.

Um Suplemento de glutamina mostrou também em pacientes que foram submetidos a cirurgia abdominal, tais como Gastrektomien, sigmóide ektomien, colecistectomia, Colectomia, e ressecção retal, como útil. Um Trauma de uma cirurgia de abdome pode afetar a mucosa intestinal e levar a um intestino permeável. Foi demonstrado que a glutamina contribui para suplementos para reduzir marcadores de permeabilidade intestinal após cirurgia abdominal.

A glutamina é também úlceras útil na cicatrização do estômago. Em um estudo clínico duplamente cego de 57 pacientes mostraram que os pacientes com a 1,6 g / dia de glutamina, receitas, resultados melhores do que os pacientes que receberam apenas a terapia convencional. Metade da glutamina em pacientes apresentaram cicatrização completa dentro de 2 semanas e mais de 90 % apresentaram cura total e cura dentro de 4 semanas. Acredita-se que a glutamina promove a produção de protecção Mucoproteinen, o estômago e o intestino delgado forro.

A glutamina melhora o crescimento muscular e desempenho esportivo

A glutamina é o aminoácido mais abundante no sangue e no aminoácido de forma livre piscina do músculo esquelético. A glutamina estimula a síntese e inibe a degradação de proteínas e é uma fonte de energia para o músculo divisão celular. A glutamina é também um precursor para a síntese de aminoácidos, proteínas, Nucleotídeos, glutationa, e outros biologicamente importantes moléculas. A glutamina tem um efeito anabólico sobre o músculo esquelético.

Há evidências que sugerem que mais treinado resultados refletem uma baixa de Glutamina e que a suplementação com glutamina pode ajudar a prevenir Overtraining e ajudar na recuperação. Plasma concentrações de glutamina aumento durante o exercício. Durante a fase de recuperação após o Treinamento, as concentrações plasmáticas são, no entanto, essencial. Várias horas de recuperação são necessários antes que os níveis plasmáticos pode ser restaurado para o nível anterior à Formação. Se a recuperação entre os treinos, não é suficiente, os efeitos agudos do estresse sobre as concentrações plasmáticas de glutamina são cumulativas e refletir muito baixos de Glutamina. Esta Situação pode ter um extremamente efeito negativo sobre a performance atlética e o crescimento muscular. Foi demonstrado que suplementos de glutamina aumentou a concentração muscular de glutamina muscular e a síntese de proteínas promove. Ele parece ter o efeito, no entanto, nenhuma melhoria no desempenho do exercício, na ausência de deficiência de glutamina no corpo. A mais clara vantagem de a suplementação com glutamina em atletas é a prevenção de infecções.

Suplementos de glutamina melhorar a função imune

Tem sido demonstrado que a suplementação de glutamina, fortalece o sistema imunitário e a infecção de combate. Estes efeitos foram detectados em atletas de Endurance (estresse extremo, suprime o sistema imunológico), e criticamente doentes sujeitos. Não se sabe se suplementos de glutamina melhora da função imunológica em indivíduos saudáveis.

Glutamina – dosagem usual

A glutamina está disponível em cápsulas, comprimidos e pós disponível. A dosagem típica de glutamina é de 3 a 5 gramas por dia. Uma alternativa recomendação de 20 a 30 gramas de whey protein é concentrado.

A Glutamina Efeitos Colaterais

Em doses de até 21 gramas por dia, sem efeitos colaterais têm sido relatados.

A glutamina interações com outros medicamentos

Não há interações adversas são conhecidos. A glutamina alguns dos efeitos colaterais das drogas no estômago pode reduzir o trato intestinal.

Dr murray profile picture

Este artigo foi escrito por Dr. Michael Murray, um dos principais pessoas em naturopatia. Nos últimos 35 anos, o Dr. Murray encontrou uma impressionante base de dados original e estudos científicos na literatura médica, compilado. Ele pessoalmente recolhidos mais de 65.000 artigos da literatura científica, sustentável evidência para a eficácia da dieta, vitaminas, minerais, ervas e outras medidas natural na manutenção da saúde e tratamento da doença. Dr. Murray usa essa continuamente crescente banco de dados para responder a perguntas sobre saúde e cura doctormurray.com . Visite o Dr. Murray página aqui.

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