Tente isso: gosto e do conteúdo de nutrientes Goji berries para combiná-lo

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Probieren Sie es aus: Geschmack und Nährstoffgehalt mit Goji Beeren aufpeppen

Tente isso: gosto e do conteúdo de nutrientes Goji berries para combiná-lo


Dieta

Tente isso: gosto e do conteúdo de nutrientes Goji berries para combiná-lo

25 de janeiro de 2019

Goji berries são ricos em nutrientes Superalimentos, que estão cheios de proteínas, vitaminas e substâncias vegetais secundárias. Eles são originalmente da Ásia e são uma excelente fonte de ferro, Vitamina A e aminoácidos essenciais. Desde Goji berries são, muitas vezes, disponíveis na Forma seca, como pó, e em suco de formulário consumidos, eles oferecem uma variedade de maneiras para o conteúdo de nutrientes de vários pratos para melhorar.

O que são Goji são bagas?

Embora eles são semelhantes na aparência, numa certa medida, passas e gosto de lembrar, por exemplo, do cranberries, incluem Goji berries para qualquer um desses frutos. Em vez disso, ele é o bagas, que crescem em um Asiático Arbusto. Também conhecido como Chinês lobo bagas conhecido frutas têm uma cor vermelho alaranjada e uma forma ligeiramente oval.

Fresco Goji bagas-comer frutas cruas ou cozidas. Quem tem bagas não tem acesso à Chinês lobo, para as frutas secas são uma ótima Alternativa. Isto se aplica tanto para os frutos secos e em pó de produtos processados. Também no suco de forma saudável e Goji são bagas uma delícia.

As propriedades promotoras de saúde das bagas Goji

Estas bagas são usadas na Ásia tradicionalmente, a fim de promover a saúde e longa vida. No mundo Ocidental, eles estão se tornando cada vez mais popular entre os amantes da gastronomia, blogueiros e saúde-consciente donos de restaurantes.

Uma razão para a saúde do valor de Goji bagas é que eles contêm substâncias como muitas outras frutas, uma variedade de vitaminas e minerais, tais como:

Suas qualidades positivas, graças à Goji bagas também por seu alto conteúdo de aminoácidos. Goji berries contêm todos os aminoácidos essenciais, que devem absorver o corpo humano para Sobreviver na comida. Não é de estranhar que as frutas também são uma boa fonte de proteína.

Para incluir finalmente, Goji bagas, como muitos outros tipos de produtos, e também uma série de fibras e substâncias vegetais secundárias. De fibras são importantes porque podem ajudar o sistema digestivo a funcionar correctamente. Substâncias vegetais secundárias podem ajudar, doenças graves, para afastar.

Pelo consumo de Goji vai receber berries o corpo de um nutriente Chute. Quais são os efeitos de consumo desses frutos, no entanto, em um sentido mais amplo, não é claramente conhecido. Alguns afirmam que eles podem curar doenças e prolongar a vida. Essas teorias não foram fundamentadas cientificamente. Reconhecidamente, são evidências científicas apenas um número limitado de. Ele não deve ser considerado, no entanto, que a Integração de frutos secos no plano alimentar é uma cura milagrosa para todos os tipos de problemas de saúde ou doenças que poderiam impedir.

Alguns resultados de pesquisa têm mostrado que um pode observar, pelo menos, alguns dos benefícios do consumo de Goji bagas. Em um estudo, os indivíduos que bebeu todos os dias durante duas semanas, para 360 ml de Goji berry juice. Eles relataram ter um sentir satisfeito e um melhor funcionamento do sistema digestivo foi gravado. Estudos indicam que o Goji pode ajudar suco de frutas também, para trazer melhor desempenho em esportes e para ser capaz de recuperar melhor.

Deliciosas receitas, a fim de se beneficiar das vantagens que o Goji berry

Goji são frutos são doces e saborosos pratos para apimentar as coisas. As seguintes receitas são adequados como uma base para aprender a cozinhar com Goji bagas.

Mingau de aveia com bagas Goji

Ingredientes:

Preparação:

Trufa de chocolate com bagas Goji

Goji bagas em forma de pó e encapsular esses doces almôndegas com sabor e cor. Esta receita faz cerca de quatro porções.

Ingredientes:

Preparação:

Picante, sopa de tomate com bagas Goji

Ingredientes:

Preparação:

Seca salada com Goji frutos-berries

Refinar frutas e uma simples salada verde com uma colher de sopa de Quinoa e uma pitada de seca. Esta receita rende duas porções.

Ingredientes:

Preparação:

Cereais com frutos secos

Ingredientes:

Preparação:

Rico Em Nutrientes Goji Suco De-Smoothie

Ingredientes:

Preparação:

Aromáticos Shake com frutas secas

Ingredientes:

Preparação:

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Este artigo foi escrito por um iHerb autor.

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