Suplementos de Desporto, Pode?
A necessidade de praticantes de atividade física é uma questão frequentemente levantada há muito tempo. O suplemento alimentar como o próprio nome diz, esta relacionado com a ingestão de nutrientes que normalmente encontramos em uma dieta normal, e que estamos ingerindo, por meio de formulações específicas de substâncias e nutrientes, que podem atuar como adjuvante em uma dieta.
Para Que o add-Ins Foram Criados?
O suplemento alimentar, foi criado para corrigir defeitos metabólicos e de estados carenciais nutricionais em pacientes patológicos, foi por muitos anos a ser utilizado como uma forma de auxiliar em dietas de emagrecimento e hipertrofia muscular; desta forma, favorecendo o desempenho físico.
Por que é Necessário ter a Orientação
Sabemos que os elementos compostos em suplementos, na maioria das vezes pode ser encontrado em uma dieta normal, se ele é usado de forma indiscriminada e sem orientação pode desencadear alguns problemas metabólicos como a sobrecarga dos rins e do fígado; para nós vai ser comer uma quantidade maior de nutrientes em relação ao recomendado para uma saúde física ideal.
Suplementos alimentares nunca devem ser utilizados como substitutos de refeições. Pelo contrário, devem ser utilizados para complementar a dieta quando não fomos capazes de entrada suficiente de nutrientes diários.
Ideal para Quem Exercício
Os praticantes de atividades físicas, por ter uma demanda por energia e metabólicas importantes, pode usar suplementos em sua dieta para a assistência e para a melhoria do desempenho físico. Podemos, assim, dividir os suplementos: energia, termogênico, proteína, compensar, repositores e aminoácidos.
Assim, o praticante de atividade física, dependendo de sua modalidade, pode ser mais beneficiado com o uso de um tipo de suplemento, em relação ao outro. Todos nós, como nós de realizar atividades físicas, podemos usar suplementos como uma forma de assegurar as contribuições nutricionais adequadas, juntamente com uma dieta. Os suplementos alimentares podem ser usados desde o atleta até a pessoa sedentária que muitas vezes beneficiam de nutrientes, vitaminas e minerais para o controle de doenças relacionadas ao envelhecimento; desta forma, promovendo a longevidade, a saúde e o bem-estar.
Deixe um comentário