Quais são as principais diferenças de proteína de soja

Há quem diga que a proteína de soja é superior às outras proteínas, enquanto outros preferem as proteínas do leite, e outros, ainda, preferem outros tipos de proteína, como presente no ovo. Na verdade, a proteína cima de tudo é o que melhor combina com seu corpo e com a sua rotina de treinamento, e a resposta do que é o melhor para você só seu corpo pode dar.

No entanto, existem algumas diferenças de proteína de soja em relação a outros comumente encontradas no mercado de suplementação. Em primeiro lugar, a soja é de origem vegetal, e contém todos os aminoácidos que nosso corpo precisa, que não é a do leite e albumina, que são de origem animal.

A proteína de soja não possui gordura saturada e insaturada em sua composição, e é excelente fonte de fibra, que é perfeita para uma dieta de emagrecimento. Além disso, é uma fonte de ômega 3 e 6, que são tipos de gorduras que são “boas”, que atuam beneficamente no organismo.

Termogênico

Além disso, para ajudar na perda de peso, além da utilização de proteínas, outro tipo de suplementação é muito comum é o termogênico. Também conhecido como um “queimador de gordura” ou “queimador de gordura” (de acordo com a composição), este suplemento ajuda a aumentar a perda de gordura corporal, especialmente localizada. Atua diretamente sobre o metabolismo de cada indivíduo, de acelerar esse mecanismo e dar um gás na queima de calorias, além de aumentar a disposição e a energia e a causar uma redução na fome, especialmente naqueles “fome fora de hora”, em que acabamos consumindo alimentos um pouco mais gordurosos ou açucarados.

Quando combinada com o uso de proteínas e com uma dieta equilibrada, o termogênico é o companheiro ideal para o treinamento. Em relação à escolha de proteína a ser utilizada – para ser de soja ou outros – converse com seu nutricionista e peça que é o mais adequado, conforme a sua rotina. É a deixa para ter um corpo cada vez mais bonito e saudável!