FutureBiotics, TPMharmônica, 56 Cápsulas Vegetais

• Nutrientes clinicamente comprovados para suporte nutricional na TPM
• Suplemento alimentar
• BioResponse DIM – patenteado, biodisponibilidade aprimorada e clinicamente comprovado para ajudar a equilibrar os hormônios
• Extrato de Chasteberry (pimenteiro-silvestre) – Clinicamente Mostrado como Ajudando a Reduzir os Sintomas da TPM
• Ervas e nutrientes naturais selecionados para “apoio à TPM”, incluindo cálcio

Pesquisas clínicas mostraram que os ingredientes no PMSHarmony, incluindo o BioResponse DIM, cálcio, magnésio, vitamina D e extrato de Chasteberry ajudam a diminuir muitos dos sintomas associados à TPM e ajudam a equilibrar os hormônios.

O BioResponse DIM é um indol de ocorrência natural encontrado em vegetais cruciferantes. As pesquisas clínicas mostram que ele ajuda a sustentar o metabolismo saudável do estrogênio, aumentando a produção de metabólitos de estrogênio “bons”, como a 2-hidroxi estrona, enquanto reduz os metabolitos nocivos como a 2 hidroxi estrona, reduzindo simultaneamente os metabolitos nocivos, como a 16 alfa-hidroxi estrona. O BioResponse DIM patenteado utiliza tecnologia de micro encapsulamento que melhora a solubilidade envolvendo pequenas partículas de Diindolilmetano dentro de uma matriz solúvel em água, aumentando a biodisponibilidade.

O PMSHarmony contém extrato de pimenteiro-silvestre, padronizado para agnusídeos a 0,5%. Pesquisas mostram que o extrato de Chastberry ajuda a aumentar a produção de hormônio luteinizante (LH), que indiretamente aumenta a produção de progesterona. Ele ajuda a regular o ciclo menstrual e a reduzir os sintomas da TPM, incluindo sensibilidade dos seios, irritabilidade, mudanças de humor e cólicas.

O PMSHarmony é melhorado ainda mais com nutrientes selecionados como cálcio e magnésio, e ingredientes botânicos, incluindo extrato de Asparagus racemosus, que podem proporcionar alívio dos sintomas da TPM. São incluídas raízes completas e sem extração de Chasteberry, Dong Quai (“ginseng feminino”) e acteia (erva-de-são-cristóvão), fornecendo todos os cofatores de plantas naturais que a natureza criou.

O PMSHarmony é potenciado com osé potenciado com os Futurebiotics BioAccelerators. É clinicamente comprovado que a bioperina (extrato de pimenta-do-reino) melhora a biodisponibilidade de nutrientes, enquanto que o nosso composto natural proprietário de extrato de gengibre, trikatu, Digezyme e Lactospore superpotentes melhoram a digestão e a absorção.

Plano de Ação para a TPM

As mulheres que sofrem de síndrome pré-menstrual (TPM) sofrem sintomas de mudanças de humor, depressão, irritabilidade, fadiga, ganho de peso, insônia, cólicas, dores de cabeça e anseios alimentares. Muitas mulheres sofrem sintomas múltiplos. Os profissionais de saúde concordam que estratégias saudáveis de estilo de vida podem efetivamente ajudar a gerenciar e reduzir os sintomas da TPM.

Dieta

• Tome o PMSHarmony da Futurebiotics e uma multivitamina abrangente, e coma uma dieta bem equilibrada, incluindo frutas, vegetais, grãos integrais e proteína magra.
• Estudos recentes indicam que uma dieta rica em cálcio e vitamina D – disponível em lácteos com baixo teor de gordura e suco de laranja fortificado – parece ajudar as mulheres a reduzir o risco de sintomas da TPM.
• Limite o sal, pois ele contribui com a retenção de líquidos e o inchaço.
• Limite a cafeína, pois ela contribui para a sensibilidade dos peitos e dores de cabeça aumentadas.

Atividade Física

• O exercício é uma ótima maneira de combater os desejos de comida, reduzir o estresse e aumentar a atitude positiva. Almeje pelo menos 30 minutos de exercício aeróbio diário, especialmente nos dias que antecedem a menstruação.
• Inclua atividades ao ar livre. A vitamina D da luz do sol demonstrou ser benéfica e desempenha um papel importante no sistema hormonal do corpo.

Terapias Complementares

• Durma e descanse o suficiente, o que ajuda a reduzir a fadiga e a irritabilidade.
• Tomar o controle permite que você esteja positiva, não negativa. Uma mudança na sua atitude e como você responde durante a TPM pode fazer maravilhas. Exercícios de respiração profunda e visualização ajudarão.

O que fazer e o que evitar

• Utilize técnicas de alongamento para liberar a tensão. Gire suavemente a cabeça de um lado para o outro e gire os ombros.
• A TPM muitas vezes é genética. Conheça o histórico de saúde da sua família e fale com os familiares para ver quais são as melhores terapias para eles.

Avalie seu progresso

Esteja atenta aos fatores que contribuem. Não tenha medo de fazer uma pausa, pedir ajuda, concentrar-se em comer direito, exercitar e fazer uso de outras terapias de enfrentamento. Obtenha a ajuda de seu profissional de saúde e equipe de suporte do seu plano e progresso.