Os melhores suplementos desportivos para homens

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Die besten Sportergänzungsmittel für Männer

Os melhores suplementos desportivos para homens


Fitness

Os melhores suplementos desportivos para homens

3 de agosto de 2018

Dr. KwaZ

Você treinar duro, comer bem e está procurando uma maneira para alcançar os melhores resultados para o seu trabalho duro. A sua academia de amigos ofereceram-se para você, em muitas ocasiões, e suplementos desportivos. Você pode estar se perguntando: Onde devo começar? Fórmulas Para Pré-Treino? Pós-Treino? Durante o treino? Vitaminas, minerais, proteína de soja, proteína de soro de leite – que é o que e por que preciso dele? Por onde eu começo?

Vamos começar com a palavra Complementar (ou Complemento)

A palavra Suplemento significa adicionar algo ou para ser concluído. Os suplementos devem complementar sua dieta, melhorar e expandir-se. Você vai jogar um papel vital no recebimento de determinados nutrientes que podem não se relaciona com o seu corpo pode ser a partir de alimentos integrais sozinho.

É importante lembrar que a base de sua dieta deve consistir de alimentos integrais, mas os suplementos podem fornecer a falta de nutrientes necessários ao seu organismo.

Por onde eu começo?

É melhor começar com a avaliação de sua alimentação e a sua formação para obter o melhor desempenho. Considere a forma física a longo prazo e metas de saúde, e pergunte a si mesmo estas duas perguntas: 1) É a minha Formação, para este objetivo? E 2) É a minha dieta ideal para este objetivo? Uma vez que estas perguntas são respondidas, você pode se concentrar mais em determinados requisitos.

Se você quiser, por exemplo, aumentar o crescimento muscular, como fazer para determinar quais suplementos são os melhores? A Seguir você vai encontrar cinco fatores-chave que contribuem para o crescimento muscular, o que pode afetar tanto o Suplemento nutricional e a dieta:

Você considera cada um dos fatores acima mencionados e determinar onde os seus pontos fracos na dieta. Em seguida, observe suplementos para esta necessidade especial.

Suplemento Pré-Treino

Por que eu iria precisar de um Suplemento Pré-Treino? Talvez você treine de Manhã ou depois de um longo dia de trabalho, quando os níveis de Energia dolorosas são baixos. Talvez você precisa de um impulso para voltar para o swing. Uma boa fórmula Pré-Treino para a energia, o foco e o melhor desempenho durante o treino.

Quando eu tomar este Suplemento? Cerca de 45 minutos antes do treino.

Suplemento durante o exercício

Por que eu deveria precisar durante a minha formação, um Suplemento? Se você assistir longa, de alta intensidade de exercícios um para Intra-Treino fórmula pode ser útil. Estes suplementos fornecer aminoácidos para os músculos durante o exercício para reduzir a fadiga muscular. Para o crescimento muscular necessária para a síntese de proteínas também é maior.

Quando eu tomar este Suplemento? Durante um treino intenso, você bebe uma lata de 500 ml de Intra-fórmula.

Pós-Treino-Suplemento

Por que devo usar um Suplemento de Pós-Treino precisa? Não foi fixado prazo para que o consumo de Proteínas e hidratos de carbono. Para fazer isso, no entanto, logo que possível após o treino, é sempre uma boa idéia. Isso permite o crescimento e o processo de reparação e ajuda a Reabastecer os músculos.

Quando eu tomar este Suplemento? Você toma um Pós-Treino fórmula assim que possível após o treino. 60 a 90 minutos depois de consumir uma refeição equilibrada. A recuperação pós-treino é um processo contínuo e não termina com um Shake.

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Este artigo foi escrito por “Dr. KwaZ” -Spencer kwas Nicki, M. D., é um certificado de assistente cirúrgico (SA-C), B. Comunicação, CEO e fundador do Dr. KwaZ M. D., Online Formador e consultor de saúde, e ex-Professor de medicina. Como um especialista para a saúde e Fitness Dr. KwaZ tem contribuído para o estabelecimento de um centro de saúde e Fitness App para o seu Smartphone e é o autor de seus próprios E-Books. Ele também tem escrito o conteúdo para uma variedade de outros profissionais de saúde e fitness de mídia, e documentado. Ele traz seu exclusivo de Fitness e histórico médico de sua consultoria, Coaching de promoção de saúde e prática. Conectar-se com ele em DrKwaZ.com.

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