Fitness

Os benefícios de saúde de aminoácidos

5 de novembro 2018

O Dr. Spencer Kwas Nicki

Para manter-se nas melhores condições possíveis de saúde, é um dos principais objetivos na vida. Para conseguir isso, você precisa entender alguns dos elementos importantes e complexos sistemas de seu corpo. Os aminoácidos, por exemplo, ajudar a formar a Proteína mantém os músculos fortes e saudáveis. Vamos ter um olhar sobre os aminoácidos jogar no que você faz e como você pode ajudar a manter seu corpo em forma, o trabalho por si mesmo!

O que os aminoácidos são?

Se você considerar o seu corpo como um Quebra-cabeça que consiste em muitos pedaços, em seguida, os aminoácidos são, sem dúvida, entre as mais importantes peças. Eles produzem Proteínas, uma substância vital que seu corpo precisa para construir massa muscular. Se você não tomar o suficiente de aminoácidos, o seu corpo é capaz de produzir a Proteína que você precisa para manter seus músculos em forma. Também tenha em mente que a massa muscular é um fator importante na perda de peso. Se seus músculos não estão na Forma em que eles devem ser, provavelmente você vai ter problemas para perder peso e ficar em forma. Você deve sempre se certificar de que você começar a abundância de aminoácidos, especialmente os aminoácidos de cadeia ramificada também conhecidos como BCAAs.

Qual é o impacto aminoácidos têm sobre a saúde?

Aminoácidos essenciais pode ter um grande impacto na sua saúde. Uma maior ingestão de aminoácidos é tipicamente associada com a esbeltez do corpo e a saúde em Geral, enquanto que os menores de admissão tem o resultado oposto. Uma Forma de BCAA, você deve prestar atenção especial, é a leucina. Ele trabalha com afinco para evitar a degradação do músculo. e acelera, em Geral, a construção muscular. Isso é importante para a sua saúde, porque, como mencionado acima brevemente, é que a massa muscular para um corpo saudável é vital. Outro aminoácido que mantém o seu corpo em Execução, é histidina, que é para a Regeneração e crescimento dos tecidos, bem como para a formação de branco e de células vermelhas no sangue.

Como posso ter certeza de que eu receber através do meu dieta suficiente de aminoácidos?

Com todos os acima mencionados não, é importante notar que os aminoácidos são de algo, que pode fazer o seu corpo a produzir a si mesmo (com a exceção de não-aminoácidos essenciais). Isso significa que você deve garantir que você consumir alimentos ricos em manter a sua dieta equilibrada e manter os sistemas de seu corpo Funcionando perfeitamente. Você vai descobrir que a carne, tais como carne bovina, suína, de frango e a Turquia são ricos em aminoácidos, bem como produtos lácteos, incluindo o queijo e o iogurte. Você pode consultar frutas aminoácidos essenciais a partir de fontes vegetais, tais como produtos à base de soja e outras leguminosas.

Se você comer um vegan ou ter uma Alergia alimentar, que o impeça de fazer refeições ricas em aminoácidos essenciais, você tem que tomar um Suplemento. Suplementos de aminoácidos podem ajudar a aliviar o consumo facilmente engolir comprimidos ou em pó, que é misturado com água. Você ainda pode encontrar produtos de aminoácidos, que foram desenvolvidos para problemas especiais ou circunstâncias. Existem, por exemplo, o líquido de aminoácidos-Booster projetado especificamente para ajudar os desportistas para promover o saudável crescimento muscular.

Este artigo foi escrito por “Dr. KwaZ” -Spencer kwas Nicki, M. D., é um certificado de assistente cirúrgico (SA-C), B. Comunicação, CEO e fundador do Dr. KwaZ M. D., Online Formador e consultor de saúde, e ex-Professor de medicina. Como um especialista para a saúde e Fitness Dr. KwaZ tem contribuído para o estabelecimento de um centro de saúde e Fitness App para o seu Smartphone e é o autor de seus próprios E-Books. Ele também tem escrito o conteúdo para uma variedade de outros profissionais de saúde e fitness de mídia, e documentado. Ele traz seu exclusivo de Fitness e histórico médico de sua consultoria, Coaching de promoção de saúde e prática. Conectar-se com ele em DrKwaZ.com.

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