Os 14 melhores comestíveis, Óleos essenciais
Bem-estar
Os 14 melhores comestíveis, Óleos essenciais
7 de maio de 2018
por Eric Madrid, MD
Neste artigo:
Uma vez que muitos Óleos concentrados, considere 1 gota para ser equivalente a 1 colher de chá de especiarias ou de plantas aromáticas. Devido à sua concentração, diluição é importante. Não consumir diretamente.
É sempre IMPORTANTE ler o rótulo de qualquer Óleo essencial antes de ingeri-lo ou adicionar a ele a comida. Ele deve ser “e NÃO PARA uso INTERNO”, não por via oral ou com uma bebida ou uma refeição. A maioria dos Óleos essenciais podem ser usados internamente, são caracterizados pelo FDA como GRAS (Geralmente reconhecido como Seguro). Leia isto antes de o consumo de etiqueta.
Os Óleos essenciais devem ser mantidos fora do alcance de crianças pequenas. Se estiver grávida ou a amamentar, peça antes da aplicação do seu médico.
Desde o início da civilização humana para conhecer as vantagens vonätherischen Óleos já. Os antigos Egípcios usavam em cerimônias rituais e o processo de mumificação e no curso da história desses Óleos foram estimados continuam em alta, e muitas vezes como uma fragrância substâncias utilizadas, dada a distância, ou até mesmo como moeda para ser negociado.
A popularidade de Óleos essenciais em nosso tempo moderno. Muitas pessoas de aplicar topicamente à pele ou dar algumas gotas a banheira, enquanto outros pulverizar o aroma doce desses Óleos com um vaporizador, no trabalho ou áreas de vida. É uma forma diferente de desfrutar de seus benefícios para a saúde, no entanto: a adição de comestíveis, Óleos essenciais de alimentos. É muito fácil e deliciosa!
Esses Óleos podem ser consumidos, pois pode ser dada em um copo de água fria, ou como um sabor de aditivos para alimentos e ingerida pode ser usado.
Anis (Pimpinella Anisum)
Desde os Romanos usavam Óleo essencial. Ela vem da Erva erva-doce. Anis tem muitas vantagens:
Aplicação: uso de atomizadores. 2-3 gotas com água, em um atomizador. Inalação. Para administração oral, algumas gotas em um copo de água pode ser dada.
Bergamota (Citrus Aurantium var. ou Citrus Bergamia.)
Bergamota é fruto de um Óleo essencial de citrus. Ele é usado desde os tempos antigos. Com chá preto misturado com Earl Grey produz, em todo o mundo, muitas vezes bêbados chá. Os benefícios incluem:
Aplicação: uso de atomizadores. 2-3 gotas com água, em um atomizador. Inalação. Para administração oral, algumas gotas em um copo de água pode ser dada.
Cravo-Da-Índia (Syzygium Aromaticum)
O cravo é derivada do cravo e da árvore é nativa do Sudeste da Ásia e Indonésia. Ela tem, de acordo com um estudo a partir de 2014 inúmeros benefícios para a saúde.
Nota: Se você tomar anticoagulantes, pergunte antes de tomar o seu médico.
Eucalipto (Eucalyptus Globulus, Eucalyptus Sideroxylon e Eucalipto Torquata)
O eucalipto é originário da Austrália, onde Aborígenes de eucalipto para o tratamento de sinusite, infecções do trato respiratório, e a dor. Evitar a utilização direta do concentrado de Óleo deve ser diluído.
Os benefícios incluem:
Aplicação: uso de atomizadores. 2-3 gotas com água no vaporizador. Inalação. Para administração oral, algumas gotas em um copo de água pode ser dada. Nota: eucalipto misto durante a Pulverização bem com lavanda e Zitronenölen.
O Gengibre (Zingiber Officinale)
Esta Planta tem sido usada durante séculos. Esta erva é usada tanto em comida bem como do Óleo essencial. Ginger oferece muitos benefícios para a saúde:
Aplicação: uso de atomizadores. 2-3 gotas com água no vaporizador. Inalação. Para administração oral, algumas gotas em um copo de água pode ser dada.
Sumo De Toranja (Citrus Paradisi)
A Toranja é originário da ilha Caribenha de Barbados, e é um híbrido de Laranja e Pomelo. A China é o maior produtor de toranja, é atualmente, enquanto os EUA estão em segundo lugar. Essencial de Toranja Óleo é extraído da fruta e tem um monte de vantagens:
Aplicação: uso de atomizadores. 2-3 gotas com água, em um atomizador. Inalação. Para administração oral, algumas gotas em um copo de água pode ser dada.
Lavanda (Lavandula Officinalis)
O doce cheiro de lavanda é provavelmente um dos mais conhecidos Óleos essenciais. Por Milhares de anos por diversas culturas por todo o mundo, ele foi usado pela primeira vez pelos Gregos e Romanos. Lavanda pode ser utilizado para o seguinte:
Aplicação: uso de atomizadores. 2-3 gotas com água no vaporizador. Inalação. Para administração oral, algumas gotas em um copo de água pode ser dada. Óleo essencial de lavanda no atomizador bem com cravo-da-índia e Rosmarinölen mistura.
Limão (Citrus Limonum)
O limão é um conhecido fragrância que é azedo e doce ao mesmo tempo. Este Óleo essencial é utilizado devido às suas propriedades anti-oxidantes amplamente utilizado em produtos de beleza.
Aplicação: uso de atomizadores. Inalação. 2-3 gotas com água, em um atomizador. Inalação. Para administração oral, algumas gotas em um copo de água pode ser dada.
Limão podem ser misturadas durante a aplicação bem com o óleo de eucalipto.
Orégano (Origanum Vulgare)
O orégano é uma planta com flor originária da região do Mediterrâneo. Ele é usado há séculos e que oferece inúmeros benefícios para a saúde.
Pfefferminze (Mentha Piperita)>
Hortelã-pimenta é um conhecido de ervas e óleos essenciais. Na verdade é um Híbrido de água de menta e hortelã. Seu cheiro é forte e fresco, e um dos ingredientes principais é o Mentol. Mais recentemente, ela tem sido usada como aromatizante em goma de mascar. Hortelã-pimenta é nativa da Europa e oferece inúmeros benefícios para a saúde.
Aplicação: uso de atomizadores. 2-3 gotas com água, em um atomizador. Inalação. Para administração oral, algumas gotas em um copo de água pode ser dada.
Alecrim (Rosmarinus Officinalis)
Alecrim comum é uma erva que é frequentemente cultivada em jardins domésticos. Tem sido demonstrado que ele oferece muitos benefícios para a saúde. De acordo com um relatório do New York Times, alecrim desempenha um papel importante na dieta de um dos mais saudáveis e populações mais antigas do mundo em Acciaroli, Itália. O alecrim pode ser usado para as seguintes:>
Aplicação: uso de atomizadores. 2-3 gotas com água, em um atomizador. Inalação. Para administração oral, algumas gotas em um copo de água pode ser dada. O alecrim combina bem com lavanda e óleo de hortelã-pimenta mix.
Hortelã (Mentha Spicata, Syanônimo Mentha Viridis)
Também conhecido como o jardim de hortelã. Hortelã é nativa da Europa e Ásia e é utilizada devido ao seu gosto por séculos. No final de 1800, Charles Wrigley adicionado de hortelã como uma borracha bem conhecido extrair dos Maias e Astecas. Este gummy extrair é hoje como uma goma de mascar conhecido. A palavra espanhola para goma de mascar, Chicle. Verde menta oferece inúmeros benefícios para a saúde e é usado por muitos.
Aplicação: uso de atomizadores. 2-3 gotas com água, em um atomizador. Inalação. Para administração oral, algumas gotas em um copo de água pode ser dada.
Tomilho (Thymus Vulgaris)
Tomilho, tomilho vermelho é conhecido, é um antigo ervas com propriedades medicinais. Ele foi usado pelos Egípcios durante o processo de embalsamamento e os Romanos usá-lo para limpar espaços de vida. Esta erva medicinal foi mencionado pela primeira vez rolos pela primeira Vez no Ebers-fonte, um antigo Texto médico, que Datam do século 16. A.C.
A glândula do timo, o que ajuda o sistema imunológico a maturação, recebeu seu nome por causa de sua Semelhança com tomilho folha. Ironicamente ajuda o tomilho no combate a infecções e tem tanto anti-bacterianas, anti-virais propriedades. O timol é um conhecido princípio ativo da erva.
Pode ser bom com alecrim misturado
Aplicação: uso de atomizadores. 2-3 gotas com água, em um atomizador. Inalação. Para administração oral, algumas gotas em um copo de água pode ser dada.
Inverno Verde (Gaultheria Procumbens)
Wintergreen foi utilizado pelos povos indígenas da América do Norte. Ele foi consumido em chás para ajudar a dor, e dor de garganta causada por infecções de vírus. As folhas também foram devorados pelos Índios, a fim de evitar as cáries. Aviso: se estiver a tomar anticoagulantes, pergunte ao seu médico antes de tomar.
Aplicação: uso de atomizadores. 2-3 gotas com água, em um atomizador. Inalação. Algumas gotas pode ser dada em um copo de água para levá-los oralmente.
Outros comestíveis, Óleos essenciais são:
Fontes:
Este artigo foi escrito por Eric Madrid MD, ABIHM, um especialista certificada pelo Conselho Americano de Medicina de Família e o Conselho Americano de Medicina Holística Integrativa,. Ele é o autor de “a Vitamina D de Prescrição: o Poder de Cura do Sol (a Vitamina D receita o poder de cura do sol). Dr. Madrid formou-se na Universidade de Estado de Ohio Escola de Medicina. Ele é um Parceiro no Rancho da Família do Grupo de Médicos que opera uma prática médica em Menifee, Califórnia. Saiba mais sobre o Dr. Madrid.
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