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O que é a dieta paleo?

Dieta

O que é a dieta paleo?

25 de janeiro de 2018

A chave para a paleo dieta é o Suplemento do corpo genética.

A dieta paleo, também conhecido como idade da pedra dieta ou caçador-coletor de dieta, é uma dieta com base nos tipos de alimentos disponíveis para a pré-históricos de pessoas no Paleolítico disponíveis. Os defensores da dieta paleo acredito que a forma mais saudável de dieta é que você pode comer, porque o corpo humano se adapta a estes alimentos. Alguns acreditam que é uma dieta saudável, porque colabora com a genética de uma Pessoa, para ajudar a ficar magra, forte e cheia de energia. Aqueles que seguem esta dieta acreditam que os alimentos refinados, gorduras TRANS e açúcar, que são encontrados em dietas modernas, para muitos dos atuais problemas de saúde.

Uma grande vantagem da dieta com uma dieta Paleo no mundo moderno é para evitar que a base para muitos tipos diferentes de doenças degenerativas e acompanhamento de doenças como obesidade, câncer, Diabetes, doença cardíaca, doença de Parkinson, doença de Alzheimer e outros transtornos, tais como depressão, e a infertilidade. Outros seguem a dieta para perder peso ou manter um peso saudável. Os benefícios incluem o aumento de sangue também valores e menos dor de gordura doença em algumas doenças auto-imunes.

Um paleo construir dieta, deve reboque até o início do foco sobre as proteínas magras, carne vermelha, aves, carne de porco, ovos, carnes de órgãos, selvagens, peixes e crustáceos. A dieta enfatiza a Adição de pequenas quantidades de frutas e verduras, juntamente com gorduras saudáveis a partir de sementes, nozes, azeite de oliva e Abacate.

Alimentos que devem ser evitados, são todos os produtos lácteos, cereais e produtos feitos com grãos, feijões e legumes, Óleos vegetais com alto Omega-6 de conteúdo, e o Iodo-sais. Adoçantes naturais, como o xarope de bordo e o mel são permitidos, enquanto outros adoçantes são proibidos.