Mitos e fatos Sobre Suplementos

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Mitos e Verdades Sobre Suplementação

Mitos e fatos Sobre Suplementos

O principal mito com relação à suplementação.

A Proteína de Soro de leite me faz ganhar peso?
Se usada da maneira correta e não colocar peso também ajuda você a perder peso. O Whey Protein é um alimento proteico do soro do leite. Como todos os Alimentos que são ricos em proteínas, e tem um efeito termogênico (consumir mais energia), porque o corpo tem 30% a mais difícil de digerir comparado com a digestão dos hidratos de carbono, por exemplo.

A creatina faz com que problemas nos rins?
Existem vários estudos sobre o uso de creatina em um pré-clínicos e clínicos), e nenhum deles tem uma parceria com a com este suplemento, problemas renais, ou qualquer problema orgânico, no entanto, não aconselhamos o uso indiscriminado, de modo que, quando você estiver consumindo, procure um especialista que irá ajudá-los na dosagem que é certo para você.

O uso de creatina causa cãibras musculares?
Sim, há uma possibilidade de um aumento na ocorrência de cãibras musculares, isso tem a ver com as alterações nas concentrações de água e minerais em fibra muscular. No entanto, outros fatores importantes que podem estar relacionadas ao aparecimento das cãibras, tais como fadiga muscular e desidratação, mas verifique com o seu médico especialista.

Se eu tiver que tomar um suplemento, e não para trabalhar com o resultado da hipertrofia?
Não!!!!!!! O add-on não é a fórmula mágica que vai crescer músculo para o dia-a-noite. A hipertrofia é o resultado de um grande esforço no ginásio, para trabalhar em sua dieta, suplementação e descanso. Somente com todos esses fatores em conjunto, e os anos de dedicação que você vai obter os resultados que você sempre sonhou, e a nossa dica é: quanto mais cedo começar, melhor.

O add-ins que podem causar efeitos colaterais para o organismo?
É claro que, se consumido de forma inadequada, como com uma dieta é ruim, ele também pode causar danos. Tudo é importante, ou a falta dele leva ao estresse, ou um déficit, a chave para o sucesso é o tamanho certo, a dose certa. O suplemento, quando consumido da maneira correta e adequada para não causar qualquer dano.

Não treino, existe um suplemento que eu possa usar?
Sim, o omega é, muitas vezes, usadas na manutenção da saúde e no combate ao colesterol alto. Em alguns casos, como os dos indivíduos imunossuprimidos, podemos fazer uso da glutamina é usada para aumentar a imunidade na mulher grávida, o uso de proteína de alta qualidade ajuda a controlar a retenção de água. A proteína também é levado até a clínica de nutrição para pacientes em hemodiálise.

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