Mestre de Estábulo: Saiba como fazer Barras de Proteína na base de Soro de leite

Normalmente, quem malha ou praticar outra atividade de alta intensidade necessidade de consumir grandes porções de proteínas dividido em várias refeições durante o dia. Muitas vezes, devido a rotina corrida, não há tempo suficiente para fazer a refeição ideal. Para evitar comer alimentos de baixo valor de proteína e nutrição, e consomem uma parte da quantidade necessária deste nutriente, uma ótima alternativa que surge nestes casos são as barras de proteína.

Consumir o alimento em excesso pode causar problemas deletérios para a saúde, além de ter um efeito contrário ao desejado, pois pode causar um aumento considerável de gordura no corpo. Assim, como qualquer suplemento, antes de ingeri-los, é necessário consultar um médico especialista ou nutricionista que fará uma avaliação geral e irá adicionar, para melhorar a maneira que possível, esses produtos como uma alternativa no período entre as refeições.

Alternativa barata

Embora eles não são produtos caros, o custo de manutenção de uma dieta que inclui barras de proteína como um substituto de outros alimentos pode causar muitos praticantes para deixar de consumi-las.

Para aqueles que estão nesta situação, uma excelente alternativa é preparar as barras em casa. Usando produtos como manteiga de cacau, soro de leite e albumina, em poucos minutos, qualquer um pode fazer uma versão caseira e deliciosa produto. Para ajudar, separamos algumas receitas de barras de proteína, confira:

Barra de proteína

Ingredientes:

Modo de preparação:

Brownie De Proteína

Ingredientes:

Recheio:

Modo de preparação: