Inibidores de apetite: Cuidado para Usá-los

Como o nome já diz, os inibidores de apetite vai alterar o comportamento alimentar, reduzindo o apetite. Ao contrário da fome, quando se trata da necessidade de comer para a obtenção de energia, o apetite é o desejo de comer certo tipo de alimento, e para o reduzir, evitar o consumo extra de calorias, contribuindo para a perda e controle de peso.

Alguns alimentos produzir esse efeito naturalmente, quando estes oferecem fibras e/ou nutrientes que têm digestão lenta, como as gorduras e proteínas. Existem vários produtos no mercado que, quando usados com orientação profissional, promover um resultado eficiente para os casos em que apenas a dieta equilibrada e a prática de atividades físicas não estão dando conta, tal como quando interferência psicológica, gerenciado pelo nível de estresse crônico, alterar o comportamento alimentar.

O consumo apenas com orientação médica

Na busca pela boa forma, muitas pessoas olham para os produtos milagrosos, capazes de proporcionar os efeitos desejados mais rapidamente. E um dos mais populares são inibidores de apetite, também conhecido por anorexígenos. O problema é que, quando ingeridos de forma indiscriminada pode produzir vários efeitos colaterais graves, tais como dor de cabeça, depressão, irritabilidade e até mesmo o vício.

Além disso, somente o uso desses produtos não é suficiente para promover a perda de peso de uma forma saudável, permanente e eficaz. O consumo de inibidores deve ser combinada com a prática correta da atividade física e uma dieta saudável.

Suplementos para substituir os inibidores de apetite

Alguns suplementos também pode ser usada para suprimir o apetite e controlar a fome, ajudando-o a evitar os exageros na alimentação. A caseína e a albumina , são dois exemplos, como eles são fontes de proteína de absorção lenta, sendo um nutriente eficaz para promover a sensação de saciedade. Outras excelentes opções são os suplementos à base de fibras, pois eles têm propriedades que retardam a digestão e também levar a mais saciedade. Para completar a lista, o picolinato de cromo também produz efeitos eficaz, uma vez que otimiza a sensibilidade à insulina, estabilizando os níveis de glicose e reduzir o desejo de carboidratos, especialmente doces. Apesar de também eles precisam de orientação de um médico ou nutricionista, o consumo desses suplementos faz com que menos de um risco para a saúde do que os inibidores de apetite.