Hipercalórico: como fazer? Dê uma olhada no que pode levá-lo e que é para

Um suplemento amplamente utilizado por atletas de alto desempenho, os hipercalóricos podem ajudar você a ganhar massa muscular magra, mas você precisa de orientação profissional.

O nome pode até assustar os mais desavisados, mas os suplementos hipercalóricos tem sido amplamente utilizado por atletas e pessoas que querem ganhar massa muscular magra. No entanto, é importante estar ciente das indicações do consumidor, e a maneira correta de usar os hipercalóricos para que você não obter um resultado que você não quer.

 

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O que é o Hipercalórico?

Os hipercalóricos são formadas, basicamente, por uma combinação de hidratos de carbono são ricos em glicose e proteínas de alto valor biológico, vitaminas, minerais, aminoácidos, etc. Que é, ele é um suplemento que tem um com os principais atores relacionados com a construção de massa muscular (proteínas) e a produção de energia (carboidratos).

Os hipercalóricos tem uma grande quantidade de maltodextrina, carboidrato de alto índice glicêmico. Entre os nutrientes é o ômega-3 e Ômega-6, ácidos graxos, que são as gorduras que são essenciais para uma boa saúde.

 

Hipercalórico: então, qual é o ponto?

Muitos de vocês já ouviram falar sobre este tipo de suplementos, mas você não sabe com certeza o que é hipercalórico. Como já sugere o nome, esse add-on é usada para satisfazer as necessidades calóricas do organismo.

A fim de esclarecer as principais dúvidas sobre o hipercalóricos, conversamos com a nutricionista, esportes, funcional e ortomolecular, um parceiro no Madrugão suplementos, Dra. Thatiana Quadrinhos. Ela explica exatamente o que é e para que é utilizada neste tipo de suplemento. “O Hipercalórico é nada mais do que uma mistura de macro e micronutrientes em conjunto em uma única solução. Em média, eles contém entre 70 a 80 por cento provenientes de carboidratos, 10 a 15% de proteína e 5% a 10% de gordura. A sua finalidade é aumentar o consumo de energia da dieta”.

Os hipercalóricos da mais alta qualidade, eles são os únicos que têm a maior quantidade de proteína e carboidratos, além de uma pequena quantidade de açúcar. Por esta razão, as mais úteis são os suplementos em pó, para ser dissolvido em bebidas (tais como a água e baixo teor de gordura do leite são os melhores).

 

Quem pode fazer hipercalórico?

O hipercalórico não é um add-on que pode ser utilizado por qualquer outra pessoa. É necessário levar em conta a declaração de um médico ou nutricionista para fazer uma utilização segura da substância. Por esta razão, é necessário prestar muita atenção às orientações para o uso. Consulte o seguinte:

 

Quem deve tomar hipercalórico

Como esclarece a Dra. Thatiana Smith, a recomendação é:

A nutricionista diz: “Ele foi projetado para aqueles que têm um total de gasto de energia muito alta, e não é capaz de atender com apenas a fonte de alimentação. Aqueles que tomam vantagem da solução é o alto teor de calorias, eles são atletas e pessoas que não têm tempo para fazer uma refeição sólida, ou você sente desconforto em apenas uma refeição por dia, e comer uma média de cerca de 900-1000Kcal. As pessoas que têm uma despesa adicional de energia para a prática de atividades que consomem um monte de calorias”.

De acordo com a Dra. Thatiana este é um suplemento amplamente utilizado por atletas e “Homem de Ferro.” “Também temos de usar um monte de hipercalórico nas competições em que não é possível comer uma refeição completa por causa de todas as boas qualidades de graça, e que você precisa consumir uma grande quantidade de calorias”.

 

Quem não deve tomar hipercalórico

Se consumido de forma errada, e sem a orientação de um profissional qualificado, e não gerar os resultados esperados, o suplemento pode causar um ganho de peso. Além disso, existem contra-indicações para o consumidor-a:

“Especialmente se for consumida sem qualquer indicação ou orientação para o suplemento hipercalórico) tem um consumo de energia elevado, e se a pessoa não tiver uma indicação para o consumo, você pode acabar aumentando o percentual de gordura e aumento de peso”, diz a nutricionista do atlético.

 

Como fazer hipercalórico?

Há tantas perguntas que envolvem a ingestão de um hipercalórico, alguns dos mais comuns e as perguntas frequentes são: quantas colheres de hipercalórico para tomar, quantas colheres de hipercalórico que eu deveria tomar, como tomar hipercalórico max titanium, você pode tomar um hipercalórico antes de ir para a cama.

Mas é importante salientar, novamente, que não é apenas um profissional, um médico ou um nutricionista é capaz de dar a quantidade certa de add-on, bem como o melhor momento para beber, especialmente como um add-on de um usuário de uma maneira específica.

A nutricionista do esporte Dra. Thatiana Smith, que explica que o hipercalórico você pode, e deve, ser usado entre as refeições, como lanche da tarde, ou uma coleção de pequeno-almoço e almoço), e para as pessoas que sofrem de anorexia nervosa, ele pode ser mostrado também para aqueles que praticam atividade física no pós-treino.

 

Como fazer hipercalórico: dosagem

De acordo com o ms. Thatiana Ferreira: “A quantidade ideal varia de paciente para paciente e depende do valor energético de cada dieta. Na verdade, ele está indo para satisfazer as necessidades de energia de que o paciente é incapaz de cumprir com a comida sólida.

 

Quando você toma um Hipercalóricos?

Somente um profissional médico ou um nutricionista é capaz de dar a quantidade certa de suplemento. Mas o consumidor deve ser usado de modo estratégico, de modo que a energia pode ser utilizada durante a atividade física.

Para saber mais sobre o hipercalórico como tirar isso, é importante concentrar-se na sua dieta e agenda de treinos. Portanto, a formação é mais intenso, a demanda por energia também aumenta. Além disso, olhar para os produtos que podem trazer compostos e de alta qualidade. Aqui estão algumas dicas sobre o melhor momento para a água:

 

Hipercalórico da manhã

Para as pessoas que não gostam de comer de manhã, e é importante para evitar o catabolismo. Por esta razão, ele é mostrado para o consumidor imediatamente após acordar. Além disso, aqueles que estão olhando para cultivar a massa magra do corpo ou para ganho de peso, para consumi-lo no tempo, pode ser uma forma de começar o dia com um monte de consumo de calorias.

 

Hipercalórico pré-treino

Usando o hipercalórico a 60 minutos antes do treino é bom, pois é neste momento que o corpo é mais necessário, tendiam a gastar mais energia. A proteína e outros macro nutrientes estão presentes em o add-on irá dar a você a energia que seu corpo precisa.

 

Hipercalórico depois de um treino

Após o treino, seu corpo precisa repor a energia que foi gasta, evitando assim o catabolismo.

 

Hipercalórico: quanto você toma

Para ganho de peso que você precisa consumir cerca de 500 calorias a mais do que você gasta, por causa do consumo de topo de geração de gordura corporal. Portanto, para determinar a quantidade de hipercalórico que você deve tomar, você precisa: 1. calcule quantas calorias você queima em um dia; 2. tomar em um número de hipercalórico o suficiente para adicionar calorias à sua dieta diária no valor de entre 500 e 750 calorias.

 

Como fazer hipercalórico para colocar em peso?

The hipercalórico ele também pode ser usado por pessoas que têm dificuldade para ganhar peso, ou sofrem de algum distúrbio alimentar, como anorexia nervosa. Devido a isso, muitos de vocês estão se perguntando como fazer hipercalórico integralmédica ou uma das outras marcas. Mas, vamos dizer que não existe uma marca específica que é melhor, em todos os casos. Por esta razão, é importante se consultar com um nutricionista antes de começar a tomá-lo.

O grande segredo de como fazer hipercalórico para colocar em peso é a ingestão de mais calorias do que você normalmente gasta. Que é, simplesmente enchendo o corpo com calorias vazias, e evitar gastos excessivos durante um período de tempo especificado.

 

O melhor horário e dosagem do hipercalórico para andngordar

Mesmo que não existe um momento ideal para tomar o suplemento, é recomendado que seja alinhado para qualquer refeição com baixo valor nutricional. O hipercalórico nunca devem substituir as refeições. O ideal é usá-lo como um suplemento para aumentar o peso corporal e a massa magra do corpo.

Em geral, o suplemento é na forma de pó, ele pode ser dissolvido na água, bem como sumos, batidos, smoothies, refeições por dia. Para quem pratica exercícios e o uso do hipercalórico como um add-on, a ideia é que seja consumido imediatamente após o treino.

 

Hipercalórico Benefícios

Há uma série de benefícios para o consumo deste suplemento. Eles são como segue:

De acordo com o nutricionista Dr. Thatiana Ferreira: “Para ele é a fonte de hidratos de carbono, proteínas e gorduras, você pode ver que ele é um suplemento que contém os nutrientes que necessita para o ajudar na obtenção de energia e também o aumento da massa muscular”. Apesar de tudo isso, uma nutricionista, é um importante lembrete para aqueles que têm dificuldade com o aumento no ganho de massa, e você está pensando em complementar com os hipercalóricos. De acordo com ela, isso não é sempre o hipercalórico irá ajudá-lo.

 

Hipercalórico: efeitos colaterais

Algumas das opções de escolha são:

 

Hipercalórico preço, onde comprar?

Agora que você já tem as principais suplementos hipercalóricos, por favor, consulte o seu profissional de saúde ou nutricionista, e diga-lhes para Madrugão suplementos para encontrar todas as melhores marcas e produtos para ajudar na sua formação e no alcance de seus objetivos. Clique aqui para ver todas as opções que estão disponíveis em nossa loja!