Guaraná: Mais Energia para enfrentar Formação

Uma dieta adequada fornece mais energia e disposição para enfrentar qualquer tipo de atividade física! Quando a dieta não está à altura do gasto calórico necessário, a rotina de treino não é mais saudável. O corpo perde nutrientes em uma tentativa de se recuperar do esforço e ainda é vulnerável a lesões. Você já parou para pensar sobre como é o seu desempenho durante os exercícios? Se você se sentir fraco e sem disposição, talvez na sua fonte de alimentação não estão presentes componentes que atendam às suas necessidades.

No entanto, quando a fonte de alimentação é bem balanceada e o fornecimento de nutrientes é suficiente, outros fatores podem afetar a organização, como um dia cansativo no trabalho ou uma rotina muito agitada. Nestes casos, a aposta no guaraná, você estará mais disposto e energético!

Os benefícios do guaraná em busca da boa forma

O guaraná (Paullinia cupana), é originária da Amazônia e tem uma concentração de cafeína até mais do que o café, sendo que a quantidade de cafeína presente no guaraná em pó pode variar de acordo com a origem da matéria-prima (a região de plantio), o método de cultivo, contaminantes químicos e métodos de secagem.

A propriedade de estimular o sistema nervoso central (SNC), provocada pelo aumento da produção e liberação de dopamina, o neurotransmissor responsável pela ativação de áreas do cérebro relacionadas com atenção, enquanto os efeitos periféricos são fornecidas pelo aumento da liberação de adrenalina, o que gera um aumento da pressão arterial, sendo vasoconstritora, e melhora a respiração, por ser a causa broncodilatação.

Com isso, mais disponíveis e para combater o cansaço físico e mental, levando os praticantes de atividades físicas que adicione a energia na sua dieta para apresentar um melhor desempenho e maior força física, como obter mais rapidamente os resultados esperados.

O guaraná também é um excelente aliado na perda de peso, porque o seu consumo proporciona aumento no processo de lipólise, que libera gordura na corrente sanguínea para ser utilizada como energia durante o exercício.

Produtos à base de guaraná

O guaraná é encontrado no mercado como o principal ingrediente de energia e bebidas esportivas na forma de xaropes, extratos, comprimidos, cápsulas, suplementos e aditivos, geralmente combinado com outros compostos. Estes produtos geralmente são fabricados a partir de uma pasta seca extraído das sementes da planta após ser torrado e moído.

Consumindo o guaraná corretamente

Antes de consumir guaraná, consulte um médico ou nutricionista para orientação de como utilizar o produto de acordo com seu perfil, especialmente se você tem um histórico de problemas do coração ou do estômago. Em doses erradas, a energia pode melhorar essas doenças, além de outros efeitos colaterais, como dores de cabeça, nervosismo, insônia, agitação e ansiedade. É importante consumi-lo antes de um treino e evitá-lo perto da hora de dormir.