Estas ervas, especiarias e nozes pode ajudar a controlar a Diabetes

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Diese Kräuter, Gewürze und Nüsse könnten bei der Kontrolle von Diabetes helfen

Estas ervas, especiarias e nozes pode ajudar a controlar a Diabetes


Condições de saúde

Estas ervas, especiarias e nozes pode ajudar a controlar a Diabetes

21 de fevereiro de 2019

Dr. med. Eric Madrid

Em todo o mundo, mais de 422 milhões de pessoas sofrem de Diabetes. A grande maioria (90-95 %) sofrem de Diabetes tipo 2, uma doença que é, principalmente, devido a fatores de estilo de vida, tais como o consumo de excesso de açúcares e redução da atividade física. A Diabetes tipo 1 não pode ser evitada e ocorre quando o sistema imunológico ataca o pâncreas e a sua capacidade de secreção de insulina é impedida.

A Diabetes não controlada pode causar danos ao cérebro, os nervos, os tecidos, os olhos, o coração e os rins. Se o açúcar no sangue é cronicamente elevados, danificar as paredes das artérias, a disfunção endotelial), que leva a obstrução arterial, acidente vascular cerebral ou ataque de coração. O Diabetes também aumenta o risco de vários tipos de câncer e doença de Alzheimer, e presume-se que elevados níveis de insulina são o principal motivo. O jejum e a uma dieta baixa em hidratos de carbono ou Ceto dieta pode ser benéfica.

As drogas são muitas vezes prescrita por Médicos para baixar o açúcar no sangue e evitar complicações decorrentes da diabetes. Alguns doentes com Diabetes precisam injetar Insulina, se a dieta, o estilo de vida e os medicamentos orais não são suficientes. Alguns, no entanto, preferem mais natural abordagens, tais como plantas medicinais Alternativas, particularmente nos estágios iniciais. No caso do Diabetes tipo 2 muitas vezes isso pode ser útil. Antes de adicionar algo de Novo para o seu programa, você deve contactar o seu médico.

Canela

A canela é uma típica culinária tempero que é usado em todo o mundo. Nos últimos dez anos, um novo interesse na canela, e sua capacidade para regular os níveis de açúcar no sangue em ambos os diabéticos em fase precoce, bem como em pacientes diabéticos foi criado.

Um estudo a partir de 2013, concluiu que: “O consumo da canela é associado com uma redução estatisticamente significativa nos valores de glicemia de Jejum, colesterol total, LDL (colesterol ruim) e triglicerídeos e aumento do HDL (colesterol bom). No entanto, não foi encontrado nenhum efeito significativo sobre a hemoglobina A1c … . ”

Uma meta-análise de estudos a partir do ano de 2016, também mostrou um impacto positivo. Neste estudo, os pacientes continuaram a sua medicamentos para Diabetes, mas também a canela suplementos. Os pesquisadores concluíram que os suplementos de canela, se você vai ser adicionado para o padrão de medicamentos contra a Diabetes e de estilo de Vida terapias, teve apenas efeitos moderados sobre a redução da glicose no sangue em jejum e de hemoglobina A1c. Dose recomendada: tal Como indicado no rótulo.

Feno-grego

Feno-grego pode ser usado para propagar frequentemente usado em Caril Indiano. Eles também são usados tradicionalmente para baixar o açúcar do sangue e inflamação. Estudos atuais mostram que você pode ser útil para reduzir o açúcar no sangue e os níveis de colesterol. Uma 2015, na Tchecoslováquia, um estudo mostrou que o feno-grego é uma prescrição de medicamentos é comparável ao que comumente utilizados para o tratamento de Diabetes.

Um estudo de 2016, publicado no Journal of Ethnopharmacology, mostrou que o feno grego pode diminuir os níveis de açúcar no sangue comparado com um placebo pílula significativamente. Dose recomendada: tal Como indicado no rótulo.

Melão Amargo

Esta Planta tem sido usada desde os tempos antigos para baixar o açúcar do sangue. Um estudo em animais a partir do ano de 2009 mostrou que o melão amargo pode reduzir a resistência à insulina, um achado comum no Diabetes. Recentemente, um estudo a partir do ano de 2015, publicado no Nutrition Journal mostrou que ele pode diminuir os níveis de açúcar no sangue, quando tomado em doses de 2.000 e 4.000 mg por dia. Dose recomendada: tal Como indicado no rótulo.

Ácido Gama-Linolênico

Ácido gama-linoleico é um ácido graxo encontrado em vários óleos de sementes, tais como óleo de prímula e óleo de borragem. Ele pode ser aplicado topicamente para ajudar com doenças de pele, como eczema, ou como uma cápsula para outros problemas de saúde. Embora não haja nenhuma evidência de que ele pode ajudar a prevenir Diabetes, pode, no entanto, para pessoas com neuropatia diabética, uma doença dolorosa, ser útil. Em 1993, estudo publicado no Diabetes Care, mostrou que a ABL pode reduzir em um ano, de levar a sintomas de lesão do nervo devido a Diabetes. Dose recomendada: tal Como indicado no rótulo.

Alho

O alho é um popular Planta que é cultivada em todo o mundo. Ele tem um cheiro característico e é usado por milhares de anos para fins medicinais. Alho parece também ajuda os pacientes diabéticos a reduzir o risco de um frio, pressão arterial, e até mesmo de colesterol. Um estudo, até 2017, publicada em alimentação e Nutrição Pesquisa, que a adição de alho, para uma redução significativa da glicose e hemoglobina A1C pode levar espelho. Dieta e exercício são também muito importantes. Dose recomendada: tal Como indicado no rótulo.

Uvas-do-monte (Vaccinium myrtillus))

Os mirtilos são poderosos antioxidantes, chamados antocianinas conhecidos para conter um tipo de Flavonoid em flores e frutos. Estudos científicos mostram que as antocianinas podem contribuir para a redução dos níveis de açúcar no sangue. Um estudo a partir do ano de 2013, publicado no Jornal da Ciência da Nutrição, mostrou que o extrato da fruta pode reduzir o açúcar no sangue e níveis de insulina nos diabéticos após uma refeição. Um estudo de 2017 apoiou esta evidência também. Mirtilos pode ser consumido como alimento ou como um Suplemento.

Ginseng

O controle dos níveis de glicose no sangue podem exigir trabalho e dedicação. O Ginseng pode ajudar – estudos demonstraram que o Ginseng reduz o açúcar no sangue e os efeitos positivos no diabéticos ou mesmo pré-diabetes tem. Há evidências de que a raiz de ginseng pode também melhorar a produção de insulina. Um estudo a partir de 2014, concluiu: “Ginseng melhorou os valores de jejum de açúcar no sangue em pessoas com e sem Diabetes, mas é claro que…” Um estudo a partir do ano de 2018, também mostrou que o Ginseng reduz o açúcar no sangue.

É importante saber que você abset nenhum dos ocupados medicamentos podem zen, a menos que seja aconselhado pelo seu médico. Você deve discutir com seu médico se o Ginseng é adequado para você.

Amêndoas (Prunus amygdalus)

As amêndoas são as sementes das árvores que estão no Mediterrâneo, do Médio Oriente e Sul da Ásia, que é o lar. Hoje, a maioria das amêndoas do mundo é produzido na Califórnia, enquanto a Espanha, do irã e Marrocos produzir cerca de 14 por cento das amêndoas do mundo. Amêndoas, as sementes são um Lanche saudável com muitas vantagens – de amêndoa, o leite, a farinha de amêndoas e manteiga de amêndoa tornaram-se, na última década, para alimento popular.

Um estudo a partir do ano de 2011, o Metabolismo foi publicado, mostrou que, em diabéticos, o diário de amêndoas consumida, em comparação com os que não amêndoas consumida, menor é o açúcar no sangue os valores foram anotados. Além disso, um estudo de 2017, mostrou que o consumo regular pode melhorar o controlo do açúcar no sangue. Para Adicionar uma ou duas doses da Rotina diária é amêndoas tanto para diabéticos e Não-diabéticos é recomendado.

Pistácios

Pistácios estão relacionados com castanha de caju e têm a sua origem no Oriente Médio e no Sudeste da Ásia. Eles são ricos em antioxidantes, com muitos benefícios nutricionais. Um estudo a partir do ano de 2015, mostraram que diabéticos que consumiam regularmente, pistache, sofreu como resultado da redução de fatores de risco, como colesterol alto, menos ataques do coração. Os pesquisadores concluíram que os diabéticos devem seguir um estilo de vida saudável, incluindo o consumo diário de pistache. Um estudo de 2017, também mostrou benefícios em pacientes com diabetes, enquanto um estudo a partir de 2014, mostrou que o pistache pode baixar a pressão arterial em diabéticos.

Café

O café é uma das mais consumidas bebidas do mundo e tem muitos benefícios de saúde. Uma vantagem de pode ajudar a prevenir o Diabetes. Esta afirmação é baseada em estudos a partir do ano de 2006, que foram confirmados em 2013 com um estudo publicado no Jornal Americano de Nutrição Clínica. Um estudo Europeu a partir do ano de 2014, chegou à conclusão de que o café pode reduzir o risco de desenvolver Diabetes tipo 2, significativamente. Há evidências de que o café pode ser um risco para aqueles que já sofrem com a doença. Consulte o seu médico antes de aumentar a ingestão de café ou aumentar, se você sofre de Diabetes.

O Chá Verde

O chá verde é uma das mais consumidas bebidas do mundo, depois da água e café. Acredita-se que ele ajuda a anti-obesidade e efeitos anti-inflamatórios, e também é um eficaz anti-diabéticos droga pode ser. O bioativos antioxidantes no chá verde é principalmente um Catechin como epigalocatequina galato-3 (EGCG) é conhecido. Existem alguns estudos conflitantes sobre se ou EGCG para diabéticos é útil. Um estudo a partir do ano de 2015, no entanto, chegou à conclusão de que a ingestão regular de chá verde na Diabetes tipo 2 é útil.

Um 2017 estudo realizado em mulheres grávidas com diabetes gestacional (diagnóstico de gravidez) mostrou que, em mulheres, dos quais EGCG do chá verde, foi administrado aos obtidos, em comparação com aqueles que receberam um placebo substância, melhores resultados. Um estudo adicional, até 2017, publicado em Nutrição hospitalar e cuidados de saúde, mostrou que um curso de 12 semanas de suplementação com o extrato de chá verde é útil para reduzir a gordura corporal e o peso corporal em pessoas que foram envolvidas no estudo. Duas a três xícaras de chá verde por dia, ou a ingestão de EGCG na Forma de um Suplemento pode ser benéfico.

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Este artigo foi escrito por Eric Madrid MD, ABIHM, um especialista certificada pelo Conselho Americano de Medicina de Família e o Conselho Americano de Medicina Holística Integrativa,. Ele é o autor de “a Vitamina D de Prescrição: o Poder de Cura do Sol (a Vitamina D receita o poder de cura do sol). Dr. Madrid formou-se na Universidade de Estado de Ohio Escola de Medicina. Ele é um Parceiro no Rancho da Família do Grupo de Médicos que opera uma prática médica em Menifee, Califórnia. Saiba mais sobre o Dr. Madrid.

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