Energéticos em Gel: Mais pique na sua Formação

No pré-treino, é importante consumir alimentos ricos em carboidratos na quantidade certa, para obter a energia necessária para realizar actividade física, tendo em conta a duração e a intensidade do exercício, além de aspectos fundamentais, tais como a finalidade e as características específicas de cada organismo.

Como os exercícios, sendo o uso prolongado e/ou de alta intensidade, demandas para reposição imediata de nutrientes perdidos durante o treino, para evitar a fraqueza que impeça sua continuidade. Nem sempre é possível ingerir alimentos durante a atividade, como o de alimentos sólidos permanecem no estômago por mais tempo, diminuindo o desempenho e gerando até mesmo mal-estar em algumas pessoas. Para essas ocasiões, o energético em gel são os suplementos mais adequado, porque eles oferecem, além de conveniência para o consumo de nutrientes específicos e rápida reposição de energia.

Benefícios do gel energético

Durante a prática de exercício intenso, o nível de glicogênio cai consideravelmente, levando a fadiga muscular e outros problemas que prejudicam o desempenho do atleta. Para continuar o treino, é necessário consumir imediatamente fontes de carboidratos na quantidade adequada.

O gel energético oferecer esta contribuição necessária, uma vez que elas são absorvidas mais rapidamente pelo corpo, proporcionando disponibilidade imediata e adiando a fadiga. Algumas opções também são capazes de repor outras propriedades perdidas durante os exercícios, tais como sais minerais e vitaminas, que ajudam na recuperação pós-treino. Isso também evita a utilização de proteína como fonte de energia, preservando-os para a formação, manutenção e recuperação do tecido muscular.

Energéticos em gel: o consumo adequado

A substância mais comumente presentes em energia géis é maltodextrina. Outros hidratos de carbono, simples ou complexo, capaz de garantir energia rápida e duradoura, durante o exercício, vitaminas e minerais, são outras substâncias que oferecem suporte para estender o tempo de treino retardando a fadiga e diminuindo as chances de lesões, tanto nos tecidos musculares e articulações. O consumo de energia de gel devem ser sempre acompanhados de água, para uma melhor utilização pelo corpo.

Para o caso da energia, tem grandes quantidades de calorias e hidratos de carbono, portanto não há necessidade de um ajuste na quantidade e para quem utilizar, deve ser evitado por diabéticos e por quem tiver o objetivo de perda de peso ou perda de gordura corporal. Em qualquer caso, é sempre indicado consultar um profissional antes de utilizar o suplemento.

Os efeitos do produto só será verificado quando combinado com uma dieta equilibrada e, quando consumido na dose correcta. Isso também irá ajudar a evitar efeitos secundários devido à ingestão de uma incorrecta complementar, tais como diarréia, náuseas e vômitos, além de aumento de açúcar no sangue.