Dicas para tomar Whey Protein com Maltodextrina

Um dos suplementos mais utilizados por aqueles que praticam atividades físicas, certamente, é o Whey Protein, a proteína que auxilia o atleta a ganhar massa muscular. Além disso, esta proteína é extremamente necessário para ajudar no processo de recuperação muscular pós-exercício.

A melhor maneira de consumir a proteína de soro de leite pode ser alterado de acordo com cada organismo e rotina de exercícios, sendo necessário sempre consultar um especialista do assunto, como um nutricionista para saber qual é a melhor forma de utilizar a substância. No entanto, é comum ver as pessoas recomendando o consumo de proteínas em conjunto com outros suplementos, como a maltodextrina. Em que casos é aconselhável e com que finalidade?

O que é maltodextrina

A maltodextrina é um carboidrato que pode ser facilmente digerida e absorvida pelo corpo, é muito apropriado como uma fonte de energia, levando muitos atletas para tomar antes da atividade física. É também muito utilizado para o ganho de massa muscular, além de ajudar na reposição de energia no pós-exercício.

Proteína de soro de leite sozinho na dieta

Apesar de ser considerado um dos melhores suplementos alimentares para quem quer ganhar massa muscular, a Proteína de Soro de leite pode ser ineficiente quando introduzida no caminho errado na sua dieta. Para ser tomado isoladamente, é transformada em outras substâncias, pelo seu corpo, que interpreta a necessidade de energia como algo maior do que a de proteína. Por isso não é indicado que ele pode ser tomado apenas pela manhã ou imediatamente pós-treino.

Porque eles se misturam com a maltodextrina

A maltodextrina é um carboidrato muito econômico ajuda a aumentar o efeito da Proteína de Soro de leite. Enquanto a proteína funciona no aumento de massa, a maltodextrina fornece a energia que o corpo precisa. Isto é, cada um age no corpo, exatamente na ordem que você deseja. Além de atender a necessidade do corpo, a maltodextrina vai ajudar na absorção do Whey Protein, agilizando o processo e a utilização de menos energia para fazer isso.