Colágeno hidrolisado: é que vale a pena usar?

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Colágeno hidrolisado: será que vale a pena usar?

Colágeno hidrolisado: é que vale a pena usar?

Hidrolisado de colágeno, previne o aparecimento da celulite, fortalece unhas e cabelos, mas é preciso orientação para consumir.

Você provavelmente já ouviu falar sobre o colágeno, uma substância produzida naturalmente pelo nosso corpo, responsável por manter a nossa pele firme, o cabelo sedoso, e até mesmo a saúde das articulações. Quem explica é a Dra. Thatiana Ferreira, nutricionista, esportes, funcional e ortomolecular, parceiro do Madrugão Suplementos.

“O colágeno é uma proteína que dá a estrutura, a firmeza e elasticidade para a pele, que é produzida naturalmente pelo corpo. Esta proteína é muito importante para manter as células empresa, sendo importante não apenas para a pele, mas também para outros tecidos, tais como a integridade dos músculos, ligamentos, tendões e articulações”.

Depois de 30, no entanto, é natural que o processo de produção gradual de colágeno pelo nosso corpo diminui, sendo substituídos por outros tecidos, o que não é tão elástico, resultando no aparecimento de rugas e o enfraquecimento de unhas e cabelos, além de prejudicar as articulações. Por essas razões é que muitas pessoas acabam recorrendo a suplementação de colágeno hidrolisado. Mas você sabe como isso funciona exatamente, e se você realmente pode consumir?

No nosso bate-papo com a nutricionista, o desporto, a Dra. Thatiana Ferreira, esclarecer algumas das principais dúvidas em torno deste tema e também temos alguns avisos importantes para quem está pensando em começar a utilizar o colágeno hidrolisado suplementação.

O que é e o que é o colágeno hidrolisado?

 

Feito para ajudar na produção de colágeno pelo corpo, o colágeno hidrolisado pode ser encontrado no mercado na forma de cápsulas ou em pó, que pode ser diluída com suco, água ou chá. “O colágeno hidrolisado é uma proteína que sofre um processo de hidrólise, isto é, ela é quebrada em partículas menores para ser absorvido mais facilmente e ter um melhor aproveitamento pelo organismo”, explica a nutricionista.

Ainda, de acordo com a Dra. Thatiana Ferreira este suplemento serve desde a estrutura das células importantes, tais como a epiderme e o cabelo, como manter a integridade das articulações, tendões e ligamentos”.

Os principais benefícios do colágeno hidrolisado

 

Entre os inúmeros benefícios oferecidos pela suplementação de colágeno hidrolisado, a nutricionista destacou o mais importante:

“São inúmeros os benefícios da suplementação de colágeno hidrolisado, alguns deles são: previne o aparecimento da celulite; fortalece as unhas; fortalece o cabelo e melhora a aparência; diminui a aparência das estrias; melhora a elasticidade da pele; previne e retarda o aparecimento de rugas e linhas de expressão”.

Quem pode tomar colágeno hidrolisado?

 

Com tantos benefícios, muitas pessoas podem ser tentados a tomar o colágeno hidrolisado, mas é importante observar que não é qualquer pessoa que pode fazer uso deste suplemento, muito menos sem orientação médica. De acordo com a Dra. Thatiana Ferreira, o colágeno hidrolisado é indicado “para pessoas que apresentam característica de deficiência de colágeno, tais como: dor nas articulações, flacidez da pele, cabelos fracos e quebradiços, entre outros”.

A nutricionista também faz o alerta. “Atenção: o excesso de colágeno pode causar danos para a saúde, o colágeno é uma proteína que é produzida pelo nosso organismo e que está diretamente relacionada com a formação de aterosclerose, portanto, o excesso de sua suplementação pode causar problemas vasculares. Antes de consumir procurar aconselhamento de um profissional”.

Mas, afinal, como avaliar se vale ou não a pena consumir o colágeno hidrolisado?

 

Para a Dra. Thatiana Ferreira, é essencial que a pessoa sabia identificar se você realmente precisa de uma suplementação de colágeno. A aparência de rugas e outras características naturais do envelhecimento saudável não são motivos suficientes para se fazer uso do colágeno hidrolisado.

“Se você realmente apresenta um conjunto de sintomas que caracterizam o déficit de colágeno (sintomas listados acima), lembrando sempre que as rugas e acidez na cara, é parte do processo natural do envelhecimento, e que muitas das vezes não fornece um gráfico de dieta pobre em colágeno, por esta razão, aumentar a suplementação não melhorar os sintomas.”

Isto é, este tipo de suplementação deve ser dada apenas por um médico ou nutricionista irá fazer o acompanhamento da evolução do paciente. Normalmente, o colágeno hidrolisado é indicado para pessoas que têm mais de 30 anos e, principalmente, problemas comuns e que são incapazes de consumir a quantidade suficiente de proteínas diárias.

Cuidado com os mitos e falsas promessas!

 

Há muitas histórias na internet e anúncios sobre o colágeno hidrolisado e os seus milagres, mas não de tudo o que lemos é verdade. Um exemplo disso é a falsa expectativa de que o produto vai ajudar você a perder peso. De acordo com a Dra. Thatiana Ferreira “não há, no momento, não há relatos científicos que demonstra que o uso de colágeno está diretamente ligada à perda de peso”.

Portanto, lembre-se, sempre consultar um profissional antes de aventurar-se e começa a consumir o colágeno hidrolisado. Somente um médico ou nutricionista será capaz de avaliar se você consumir ou não a quantidade necessária de proteína por dia.

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