Cinco benefícios da proteína para o seu corpo

Certamente você já ouviu falar desta proteína, não é mesmo? Encontrada em grandes quantidades em alimentos como o ovo e o leite (lactoalbumina), ela é uma das substâncias hiperproteicas o mais procurado por aqueles que procuram ganhar massa magra. Graças ao alto teor de aminoácidos essenciais, contribui para a recuperação do tecido muscular, que é, a síntese de proteínas e a hipertrofia.

Comercialmente extraída do ovo, ela é conhecida para beneficiar o corpo de várias maneiras. Não é coincidência que a albumina é considerada uma das substâncias mais eficazes para fornecer ao organismo a quantidade de proteína de que necessita. Abaixo, nós trouxemos para você cinco ganhos muito, muito importante que esta famosa proteína fornece para o corpo. Confira!

Acelera o metabolismo

O alto teor de ácido glutâmico, ácido aspártico e a leucina, os nutrientes são responsáveis pela operação de processos metabólicos, que contribuam para aumentar a velocidade do metabolismo.

Ajuda no ganho de massa muscular

A grande quantidade de aminoácidos essenciais presentes na proteína ajuda na recuperação do tecido muscular, resultando no aumento do volume dos músculos (hipertrofia).

Bom para a manutenção e perda de peso

O que faz de proteínas essenciais para dietas de manutenção ou a perda de peso é o fato de que ela é de lenta absorção, o que prolonga o processo digestivo, aumenta o poder de saciedade e retarda a sensação de fome.

Ajuda na recuperação após cirurgias cosméticas

Isto porque a albumina ajuda o organismo a diminuir o inchaço resultante da cirurgia e ajuda no processo de cura.

Rico em vitaminas

Por ter vitaminas do complexo B, fósforo, potássio e ferro, a proteína acaba fornecendo disposição e energia para o corpo.