Chá verde – Saiba mais Sobre este Aliado do Emagrecimento

Receita milenar vinda diretamente de países asiáticos, o chá verde vem de uma planta chamada Camellia sinensis e é muito benéfico para a saúde em geral. Quando adicionado na dieta de quem quer perder peso, beber otimiza seus resultados, porque ele tem efeito antioxidante e anti-inflamatório, ajudando a tanto se livrar dos quilos extras, como para melhorar os efeitos do treinamento.

Entender como o chá verde faz com que você a perder peso

Existem vários efeitos do chá verde que ajuda a reduzir as medidas. Para começar, a bebida é rica em uma substância com um nome complicado, epicalocatequina galato, ou simplesmente EGCG, que estimula enzimas responsáveis por controlar o metabolismo de gorduras para quebrar essas substâncias indesejáveis mais rapidamente. Assim, o corpo utiliza como energia, impedindo-os de se tornarem depositada nos tecidos adiposos.

Isso acontece porque o chá verde tem propriedades termogênicas, cafeína e polifenois, que aumentam a temperatura, num processo que requer a queima muitas calorias. A cafeína tem ação estimulante, fazendo com que a bebida é uma boa escolha para garantir mais energia nos treinos.

Estes compostos são também muito eficazes para fornecer a sensação de saciedade, já que agem no controle do hormônio responsável por essa sensação. Como resultado, você terá mais tempo sem sentir o desejo de comer e não colocar sua dieta em risco.

Outros benefícios do chá verde

O chá verde não só ajuda na perda de peso, como torna este processo mais saudável, proporciona muitos outros benefícios para o bom funcionamento do organismo. Como tem ação antioxidante, ajuda na eliminação de radicais livres, o que significa que a prevenção de diversas doenças, tais como câncer e problemas cardiovasculares, além de combater o envelhecimento precoce.

Outra vantagem da bebida para o coração, é a redução do mau colesterol (LDL), que diminui a absorção da substância do alimento. A bebida ainda regula o funcionamento do intestino, o que melhora a digestão e fortalece o sistema imunológico.