Dicas de Saúde Treino e Suplementação

Dicas de Saúde e Suplementação

Mitos e verdades sobre a creatina
24jan

Mitos e verdades sobre a creatina

A creatina é um dos suplementos que a maioria tem mitos sobre o seu uso e sua aplicação. Assim, antes de usá-lo, aprender a verdade sobre ele, e como você pode implementar em seu poder para melhorar o seu treino. A creatina não é um esteróide A creatina é um produto natural que pode ser encontrado em vários alimentos, tais como carnes vermelhas e peixes oleosos. Ele deve ser suplementado na dieta, porque a quantidade presente em um desses pratos é muito...

Por Dicas de Saúde Treino e Suplementação0 Comentários
Leia mais...
Cinco suplementos à base de albumina que você precisa conhecer
24jan

Cinco suplementos a base de albumina que você precisa saber

A albumina, proteína de alto valor biológico presente no plasma sanguíneo e na comida, já é bem conhecido por sua eficiente ajuda no ganho de massa muscular magra. No entanto, os seus benefícios para o corpo não pára por aí. Rica em aminoácidos essenciais e não-essenciais, a albumina é uma fonte de minerais, como zinco e manganês, além de ferro, potássio, fósforo e vitaminas B. Ela também auxilia no funcionamento do metabolismo, por conter substâncias reguladoras, como o ácido glutâmico, leucina...

Por Dicas de Saúde Treino e Suplementação0 Comentários
Leia mais...
Delícias refrescantes de verão sem sair da dieta
24jan

Delícias refrescantes de verão sem sair da dieta

O verão é geralmente um tempo cheio das mais diversas tentações calóricas para espantar o calor. Normalmente, tudo o que vem com um monte de açúcar e muitas gorduras, como doces, sorvetes, sorvetes, milk-shakes, sucos artificiais e refrigerantes. Então, nós trazemos-lhe algumas receitas deliciosas para você também aproveitar o verão sem se preocupar com o ponteiro da balança. Eles são fáceis de preparar, nutritivos e hipocalórica. Confira! Sorvete de morango cremoso – 1 pacote de gelatina de morango light (mais…)

Por Dicas de Saúde Treino e Suplementação0 Comentários
Leia mais...
5 celebridades fitness para acompanhar nas redes sociais
24jan

5 celebridade de fitness para seguir nas redes sociais

Você que está dentro do mundo do trabalho-outs deve conhecer ou ter ouvido falar de Gabriela Pugliesi, certo? Pois é, ela é uma das famosas a academia com o maior número de seguidores no Instagram. Além disso, existem vários outros que estão fazendo um tremendo sucesso face a essa onda de que é um otário para a saúde e estilo de vida saudável. Entre as muitas celebridades que gostam de cuidar do corpo e incentivar seus seguidores, separados por cinco personalidades...

Por Dicas de Saúde Treino e Suplementação0 Comentários
Leia mais...
Carnivor X Whey Protein: qual é o melhor para o seu objetivo?
24jan

Carnivor X Proteína de Soro de leite: o que é melhor para o seu objetivo?

No tempo adicional de seu poder que você precisa manter em mente o que falta no seu dia-a-dia para fazer com que seu corpo funcione perfeitamente e o serviço também é o que você quer fazer. Entre os clássicos da suplementação, são as proteínas, que podem ser vários, tais como: leite, ovo, carne, entre outros. As proteínas são essenciais para a reconstrução muscular e ganho de massa muscular. Mas como decidir qual é o melhor suplemento para o seu treino? Muitas...

Por Dicas de Saúde Treino e Suplementação0 Comentários
Leia mais...

×