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Benefícios dos diferentes chás

Dieta

Benefícios dos diferentes chás

20 de novembro 2018

Muitos chás são feitos a partir de folhas da planta do Chá, ou Camellia sinensis. As diferenças encontram-se no processamento das folhas colhidas. Por exemplo, as folhas do que o chá verde é feito para ser arrancado, a murchar, se você acabou de começar. Você não tem que ser aquecido imediatamente, para fermentar. Em seguida, as folhas são enroladas e em forma. Em contraste, são rolou na fabricação de chá preto, as folhas antes de eles são aquecidos.

Chás de ervas são feitas a partir de outras plantas de Camellia sinensis. Não importa como eles são feitos, muitos tipos de chá fornecer benefícios de saúde, tais como nos exemplos a seguir.

Chá Preto

O chá preto contém cerca de 40 miligramas de cafeína por Copo e é um dos mais cafeína variedades. Além de cafeína, contém também os estimulantes xantina, e guanina. A estrita sabor vem de Compostos, conhecidos como taninos e anti-viral efeitos e, assim, doenças como a Hepatite, Gripe e doenças diarréicas pode lutar. Você também pode apoiar o trato digestivo. Taninos e vários anti-oxidantes que podem matar as bactérias que causam a cárie dentária e causar mau hálito. O chá preto contém theaflavins e Thearubigine, ambos antioxidantes, o que alguns pesquisadores acreditam que pode reduzir o nível de colesterol. É também uma boa fonte de vitaminas e minerais como zinco, potássio, Magnésio e vitaminas E, C e B2. De acordo com alguns especialistas, Beber três xícaras por dia pode reduzir o risco de derrame cerebral em 21%.

O Chá Verde

O chá verde contém uma abundância de catequinas, um outro tipo de antioxidantes. Os pesquisadores acreditam que a catequina, EGCG, as pessoas podem proteger contra doenças do coração e câncer. De acordo com a Sociedade Americana de Câncer, EGCG faz com que algumas células de câncer de morrer, como se fossem células normais, enquanto que as células de câncer que não são expostos à EGCG, continuar a crescer e a metástase. Um estudo mostrou que o diário de Beber de um único Copo poderia reduzir a probabilidade de doença cardíaca em 10 por cento. Desde o chá verde também contém cafeína, é um estimulante, que estimula o metabolismo.

Chá de camomila

Chá de camomila é um chá de ervas feitos a partir de flores de camomila planta, e, durante séculos, como um medicamento for utilizado um agente. Ele é provavelmente mais como um auxílio para dormir conhecido. Muitas pessoas bebem camomila para adormecer. Os cientistas descobriram que ele também contém antioxidantes, que podem inibir o crescimento de células cancerosas. Estes antioxidantes podem proteger as pessoas com Diabetes a partir de efeitos secundários, tais como danos nos rins, danos neurológicos e a perda de visão. Em um estudo com ratos, a partir do ano de 2008, verificou-se que a camomila impede o desenvolvimento de tais efeitos colaterais pelo sangue a ser limitado açúcar para crescer. A camomila também pode inflamação e, assim, o risco para doenças como Artrite, dor gastrointestinal, hemorróidas e até mesmo a depressão reduzir.

Chá Branco

O chá branco é um minimamente processados versão da Camellia sinensis. As pessoas colheita, as folhas antes de terem totalmente aberta. Nesta fase, os botões, com multa de cabelos brancos são cobertos e, portanto, resultando bebida é branco. Os trabalhadores da colheita pegar as folhas e brotos pela Mão e seque-os rapidamente, antes que eles podem oxidar.

Como o chá verde, o chá branco contém uma grande quantidade de catequinas, que estão no controle de doenças cardiovasculares e de câncer de útil.

Kombuchá

Kombuchá é fermentado preto ou chá verde. O processo de fermentação produz bactérias probióticas que oferecem muitos benefícios para a saúde. Eles podiam melhorar a digestão, reduzir a inflamação, e até mesmo a perda de peso. Como os pesquisadores descobriram uma ligação entre a inflamação e a depressão, os efeitos anti-inflamatórios do Kombuchá é que ele pode aliviar alguns sintomas depressivos. Kombuchá também contém uma grande quantidade de antioxidantes, e, portanto, oferece muitos dos mesmos benefícios de saúde do chá verde, como um risco reduzido de câncer e doenças cardiovasculares. No caso da Fermentação do Kombuchá ácido, que também está contido no vinagre é produzido por vinagre. O ácido acético pode matar bactérias e, assim, evitar a infecção.

Chá Oolong

Oolong é outro chá fermentado. Ele difere do Kombuchá em que o processo de fermentação pára anterior se as folhas começam a ficar. Chá Oolong contém muitas vitaminas e minerais, incluindo cálcio, cobre, manganês, potássio, selênio e vitaminas A, B, C, E, e K. contém os estimulantes cafeína, teobromina e teofilina.

Oolong é uma boa fonte de Niacina e anti-oxidantes, o que pode prevenir a cárie dentária. Enzimas que contribuem para a queima de gordura ativado. Além disso, é rico em antioxidantes, que ajudam a prevenir a osteoporose e a construir ossos fortes. Oolong também pode ajudar a controlar o Diabetes e aliviar algumas condições de pele como eczema e Dermatite atópica.

Chá De Rooibos

Chá de Rooibos é um chá de ervas, feito de folhas de Rooibos Planta, um Arbusto encontrado na África. Ele é bem conhecido por sua cor vermelha, o seu bom gosto e muitos benefícios para a saúde. Ao contrário de muitos outros chás, Rooibos não contém ácido oxálico e é, portanto, para pacientes com pedras nos rins com segurança. Rooibos não contém cafeína e pode ajudar com distúrbios do sono. Para beber um Copo de Rooibos, antes de dormir, pode torná-lo mais fácil para cair no Sono.

Rooibos contém muitos minerais como zinco, Magnésio, manganês, cobre e cálcio. Alguns desses minerais fortalecer dentes e ossos e podem prevenir a osteoporose e a Artrite. Rooibos contém muitos antioxidantes que têm propriedades anti-inflamatórias, doenças do coração e câncer. Dois dos antioxidantes em Rooibos, Nichthofagin e Aspalathin, também, contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico.

Echinacea Chá

Echinacea é um chá de ervas, das flores e folhas da Planta homônima. A equinácea é, na verdade, um gênero de plantas da Margarida família, que contém nove espécies. E. purpurea, E. pallida, E. augustifolia são usadas como um remédio para várias doenças. Nativos Americanos usam Echinacea por mais de 500 anos.

Echinacea contém muitos antioxidantes, vitaminas e minerais. É muitas vezes utilizada para o tratamento.g de resfriados usado, já que ele contém uma grande quantidade de Vitamina C. Um estudo mostrou que tomar impedir de Echinacea como um losango ou chá de infecções. A vitamina C também ajuda na produção de colágeno, resultando em problemas de pele, como rugas e manchas da idade pode ser evitado.

Chá de hortelã-pimenta

Chá de hortelã-pimenta é um chá de ervas, feito de folhas de hortelã-pimenta Planta. Ele foi usado como um remédio contra resfriados e dores de cabeça. Muitas dores de cabeça são causadas pelo apertado dos vasos sanguíneos; o de hortelã-pimenta ajuda a relaxar. Hortelã-pimenta ajuda com constipações, pelo enfraquecimento de muco que leva a bloqueios, pausas, e a inflamação.

Hortelã-pimenta ajuda também com muitos problemas digestivos, incluindo a síndrome do intestino irritável, para o qual existem poucos tratamentos. Hortelã-pimenta pode promover uma boa digestão e aliviar a dor abdominal. Da mesma forma, hortelã-pimenta, a menstruação pode aliviar o desconforto. Se você pode ser aliviado com um Cálice de peppermint chá duas ou três vezes ao dia, imediatamente antes de um período e durante este tempo, beber, cólicas menstruais. Além disso, a hortelã-pimenta pode melhorar a atenção e memória. Ele também ajuda a reduzir o Estresse e tem alívio da dor propriedades.

Roseira chá

Subiu quadril é um chá de ervas de chá de seca ou esmagados de roseira ou frutos da rosa da planta. É uma boa fonte de Vitamina C e muitos antioxidantes, tais como as catequinas e polifenóis. Os flavonóides e carotenóides em roseira ter o alívio da dor propriedades e pode contribuir para o alívio da dor. A Vitamina C na roseira pode fortalecer o sistema imunológico, aumentando os glóbulos valor das células brancas.