As melhores receitas de hambúrguer de ajuste para um frango

Bateu aquela vontade de comer um hambúrguer, mas é na dieta? Espere um minuto, o que nós vamos ajudá-lo. Neste momento, você não precisa, nem executado na primeira hamburgueria para colocar o pé no corpo” e a dieta, para ir em, ou transmitir através da vontade.

Você não precisa jogar tudo para o ar, na verdade, você pode fazer em torno de sua casa para uma versão de pré-lançamento de um hambúrguer saudável é tradicional e comer sem culpa. Ele gostou da ideia.

Então, só para você saber, o de um hambúrguer de ajuste para uma galinha é um ótimo substituto para adicionar para o lanche, ele é delicioso e também é rico em proteínas, tem um baixo valor calórico, e é uma escolha perfeita para a restauração da proteína, se consumido pós-treino.

Você é capaz de consumir com o seu hambúrguer de ajuste para um frango como um lanche com pão, em uma versão completa, ou mesmo como parte de uma refeição principal, acompanhada de arroz, feijão, salada, legumes e verduras.

Devido à baixa calorias, o hambúrguer e a forma como uma boa escolha de alimentos para aqueles que estão a melhorar os seus hábitos alimentares, não pular refeições e deliciosas receitas, como neste caso.

Abaixo você pode conferir as 5 melhores receitas de hambúrguer de ajuste para uma galinha, por isso, se você gosta, e não sair da dieta.

Ingredientes

Direções

Misture o frango desfiado (pode transformá-la em um processador ou liquidificador com a cebola, o ovo, o sal e a salsa. Após a mistura, a moldar os bolinhos e deixe-os na geladeira por cerca de 30 minutos para torná-los mais seguros. Agora, é só para dourar o hambúrguer, o ajuste do frango com a farinha de aveia em uma frigideira com um fiozinho de azeite.

Ingredientes

Direções

Comece por moagem todos os legumes em um processador (liquidificador também funciona bem), exceto a salsa. Uma vez picado, coloque em uma tigela e, em seguida, adicionar a carne picada (frango também pode ser triturado no processador). Misture a salsa, o suco de limão, o sal, a pimenta e a farinha, e as sementes, que são a linhaça, chia, e a aveia. Para incorporar um monte desses ingredientes à mistura. Em seguida, adicione o ovo e misture tudo novamente para revezar. Agora é hora de montar os hambúrgueres para caber o frango e leve para assar em uma grelha com um fiozinho de azeite.

Ingredientes

Direções

Incorporar a carne picada com o ovo, a cebola, o alho, salsinha, pimenta do reino, orégano e sal a gosto. Misture todos os ingredientes e a massa é uniforme, uma forma de os bolinhos e leve-os à geladeira por 30 minutos. Para fritar, uma frigideira, aqueça um fio de azeite. Brown ambos os lados e sirva.

Ingredientes

Direções

Misture todos os ingredientes muito bem e de forma de seus hambúrgueres. Você pode levar seus hambúrgueres na geladeira por cerca de 30 minutos, para ser firme, e não se desmancharem no momento da fritura. Para grelhar, pré-aqueça uma frigideira antiaderente com um fio de azeite e doure ambos os lados. Semente de linhaça dourada, e chia não é mais que a receita para o hambúrguer ajuste o frango e muito mais saudável e funcional.

Ingredientes

Direções

Misture todos os ingredientes para a massa de carne moída e mexa bem. Rolar os hambúrgueres de frango com a mostarda e deixe na geladeira por 30 minutos. Para cozinhar, aquecer uma frigideira antiaderente com um fio de azeite e doure ambos os lados. Ele é um ótimo servir com arroz e uma salada.

Os 5 receitas como o ajuste de frango que você tem que saber um bom grelhado, frito, cozido, ou feito no ar frigideira. Você só tem que escolher a opção que você preferir.

Outra dica é enrolar um filme plástico para todos os hambúrgueres para caber o frango que sobrou e armazená-lo no congelador. Eles vão durar congelado por até 4 meses e são muito práticos, que pode ser feito no dia-a-dia. E você não precisa esperar para que o degelo para cozinhar.

Você também pode fazer sua própria versão do hambúrguer, o frango e o ajuste usando a versão simples como uma base e adicionar os legumes, e temperinhos a escolha natural. Tente variar!