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As deliciosas e saudáveis benefícios do leite livre de caju iogurte

Dieta

As deliciosas e saudáveis benefícios do leite livre de caju iogurte

2 de janeiro de 2019

Leite, iogurte pode, em algumas situações, uma causa de preocupação, no entanto, é fácil mudar a porca de iogurte. Iogurte caseiro com castanha de caju e probióticos é deliciosa, saudável e pode ser preparada em poucos minutos.

Os benefícios do iogurte contêm um gosto bom e ele está enchendo e versátil. No entanto, o iogurte tem a desvantagem que contém leite. Para encontrar um bom lactose iogurte, pode ser difícil, já que não é fácil, o sabor e o nível de probióticos para obter o direito. Em vez de comprar um produto inferior no negócio, pode ser mais fácil e mais gostoso que o faça você mesmo em casa. Leia a dieta para descobrir o fisiológicas benefícios da castanha de caju iogurte e você sabe como ele pode ser produzido em casa.

Por que a escolha do leite, iogurte com nozes benéfico

Para muitas pessoas, o iogurte é uma parte integrante da sua dieta. Ele contém uma grande quantidade de proteína e gordura, portanto, o iogurte é um ótimo Lanche saudável, além de inúmeros pratos. Tradicional iogurte é feito do leite azedo. Aqueles que evitar laticínios ética ou motivos de saúde, não pode comer iogurte normalmente.

Muitos tipos de iogurte, que parecem saudáveis, mas está prevista para o leite na verdade, muito poluente. Explorações leiteiras tratar vacas, muitas vezes com hormônios para aumentar a produção de leite, e esses hormônios podem acabar em produtos lácteos, onde eles afetam o consumo humano normal funções. O leite também pode conter agrotóxicos alimentar as vacas comem, ou antibióticos de drogas foram administradas a uma vaca. Estes tipos de toxinas pode formar-se no corpo humano de quantidades prejudiciais.

Mesmo se você consumir laticínios orgânicos da erva-vacas alimentadas, podem surgir devido a produtos lácteos continha básica de problemas alimentares. A quantidade de gordura em produtos lácteos pode dar ao Sistema circulatório algumas dificuldades. O leite, o iogurte é rico em ácidos graxos saturados, o que pode contribuir para entupir artérias e provocar problemas de coração. Os produtos lácteos são destinados à criação de animais jovens e, portanto, contêm altos níveis de insulina como fatores de crescimento. Um consumo regular pode causar problemas para os adultos. Altas quantidades de IGF-1 foram associados com um maior risco de câncer de próstata, câncer de mama e Diabetes. Produtos lácteos não são apenas críticas para a saúde, mas também para os ativistas de direitos animais, interessados nos direitos dos animais. Apesar de existirem algumas fazendas que tratam as vacas eticamente, remonta ao operado a maioria dos produtos lácteos do país a partir de Fábrica.

Para muitas pessoas, um iogurte com leite não é a melhor escolha, mesmo se você tem saúde ou razões éticas são importantes. Muitas vezes têm dificuldade para digerir a lactose em produtos lácteos, Proteína, direito. Se os genes que estão faltando para a transformação da lactose, facilmente desenvolver Gases, cólicas e solta o movimento do intestino, depois o leite e os produtos foram consumidos. Portanto, o leite é o mais comum Alérgeno.

Por estas razões, muitas pessoas a comer iogurte que não contém leite para oferecer. Uma excelente Alternativa para iogurtes feitos a partir de frutos de casca rija. A castanha de caju tem um suave sabor que lembra o sabor de produtos lácteos. Como o leite, iogurte, nozes iogurte são uma fonte ideal de gordura e proteína. Você pode ser uma saudável fonte de gordura e de Proteína, porque eles contêm vegetal, gorduras insaturadas. Esta é uma adição útil para aqueles que seguem o Ceto ou dieta paleo.

Os benefícios dos probióticos na dieta

Há muitos grandes de leite sem iogurtes no mercado, mas nem todos eles contêm probióticos. Os probióticos são um tipo de micro-organismos vivos que são para o corpo humano benéfico. Existem muitos tipos de probióticos, incluindo Bifidobakterium e Lactobacillus. Em contraste com outros bacteriana formas de probióticos, promove ativamente a saúde, enquanto no intestino. A principal vantagem dos probióticos é que você pode lutar contra malicioso bactérias. Probióticos vivem no intestino e evitar que bactérias nocivas para multiplicar descontrolado.

Se as bactérias intestinais, devido à alta probióticos-os valores são bem equilibrada, vai reduzir a carga de queixas gastrointestinais forte. O estômago e intestinos pode digerir a comida é razoável e as toxinas eliminadas. A ingestão de probióticos ajuda a evitar a freqüente sensação de inchaço, diarreia, dor de estômago roncando e outros sinais de má digestão.

A adição de probióticos na dieta pode ser intolerâncias alimentares ou problemas digestivos. Probióticos ajudam na digestão da lactose, e outros alérgenos podem levar à urticária ou problemas digestivos. O tratamento com suplementos de probióticos pode ajudar em doenças como a colite ulcerativa, doença inflamatória intestinal e doença de Crohn.

Os probióticos são principalmente bom para os intestinos, no entanto, o seu impacto em todo o corpo. Algumas pesquisas têm demonstrado que os probióticos, bactérias produzem ácido láctico, pode também ajudar a quebrar para baixo o colesterol, e a total mais baixo nível de colesterol e pressão arterial. Probióticos também ajudam a fortalecer o sistema imunológico e combate as bactérias. Alguns estudos concluíram que um Suplemento probiótico pode ajudar a reduzir sintomas de depressão, pois reduz os hormônios do estresse no corpo.

Os probióticos são úteis, não só porque eles promovem a saúde. Esse prático bactérias também são um bom Complemento alimentar como melhorar o sabor. Sem o uso de probióticos porca de iogurte pode degustar mais de manteiga de amendoim. As culturas probióticas para crescer lentamente no iogurte, que produz o típico sabor do iogurte é conhecido.

Para restaurar um probiótico lactose iogurte

Esta receita pode levar dois dias. A maior parte do tempo, a fermentação será necessário para processar os probióticos do iogurte. Na verdade, é uma receita muito simples que contém apenas cinco ingredientes, e a cozinha não é mais do que alguns minutos de trabalho vai custar. Ele funciona porque as cascas de psyllium vai ser mais fortes, enquanto os probióticos, Aroma é não adicione, então, o iogurte tem gosto de manteiga de caju. O resultado é um revestimento mais espesso, cremoso de iogurte, com um agradável sabor suave.

Ingredientes:

Instruções:

Servindo sugestões para homehomemade iogurte

Quando o iogurte caseiro está pronto, há muitas maneiras de apreciá-lo. Ele pode ser um grande Lanche, se você regue um pouco de mel ou compotas caseiras sobre ele. Você dá uma colher de chá de iogurte em uma tigela com a farinha de aveia, ou misturar um pouco em um Smoothie para o seu pequeno-Almoço de proteínas para adicionar. Para mais caros de Alternativas, a castanha de caju iogurte com flocos de aveia, frutas frescas e picadas de chocolate escuro pode ser empilhadas para formar um Parfait. Porque ele não é excessivamente doce, o iogurte, além de doce opções de muitas aplicações. Se você tiver um pouco de iogurte em um molho de caril e mexa, pois é rica e cremosa. Se você misturar especiarias e sumo de limão com iogurte, o resultado é um molho picante de Mergulhar os vegetais.