Bem-estar

Aromaterapia-receitas para Meditação

25 de abril de 2018

Por Sarah Baker, exceto

O estresse parece ser encontradas em inúmeras situações do cotidiano. Estresse, esgotar-nos no final do dia, queimado e ansioso. Em vez de pegar um copo do seu vinho favorito ou comer um monte de chocolate, para encontrar a paz da mente, por que não para a antiga prática da Meditação?

A meditação tem sido em torno de séculos. Ele foi usado por pessoas de todas as esferas da vida para inúmeras doenças. A meditação pode ajudar a equilibrar a sua mente-corpo para restaurar a saúde, para acalmar seus pensamentos e classificar para fora os pensamentos negativos para soluções produtivas para desviar e para regular mais do que tudo, o Stress.

A meditação pode não ser para muitos uma tarefa desafiadora, sentimos ainda mais estressados, quando ele vem, o “nada”. Como você pode apenas sentar-se por longos períodos de tempo em silêncio, e apenas seus próprios pensamentos para ouvir?

Há várias maneiras que você, sua experiência com a meditação pode melhorar, mas eu gostaria de objectivos, em especial: os Óleos Essenciais. Óleos essenciais de trabalho com o nosso sistema olfativo, que age imediatamente com o nosso cérebro. Quando moléculas de óleos essenciais atuam em nosso Sistema límbico (também conhecido como nosso “cérebro emocional”) com o cérebro, estão conectados diretamente para a memória, hormônios, nível de stress, a pressão arterial e até mesmo a frequência cardíaca. Portanto, a Inalação evoca certos cheiros, lembranças da Infância, ou pode causar Náuseas.

Neste sentido, faz sentido que os Óleos essenciais podem ser usados em conjunto com uma prática de meditação, o que permite que o nosso senso de cheiro, para colocar-nos em um estado mais profundo de descanso, misturando com os receptores do nosso cérebro, o que pode ajudar, sentir-se bem hormônios de liberação, ou pode inspirar outras funções fisiológicas, o que pode causar uma sensação de Zen.

Óleos essenciais para a Meditação

Agora, já sabemos exatamente como Óleos essenciais de trabalho, vejamos algumas misturas específicas de Óleos essenciais que pode sair de sua prática de meditação.

Se você optar por isso, da próxima vez que tomar uma pausa no seu dia para desfrutar de um pouco de auto-amor em Forma de Meditação, tente misturar um destes cinco essencial Ölrezepte, a fim de melhorar a experiência. Ele não só irá ajudá-lo a aprofundar a sua prática de meditação, ele também pode ajudá-lo a nova Rotina de meditação para mergulhar, através do emprego de seus sentidos e estimula.

Este artigo foi escrito por Sarah Baker, um Coach certificado pela global de nutrição e saúde, um certificado de consultor de gestão e fundador da BalancedBabe.com. Se você não se importa para os clientes e o bem-estar deles, a marca aumentou, ela passa a maior parte do seu tempo como um meio e personalidade de TV para uma atraente e divertida nutrição holística estilo.

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