Aprender sobre os diferentes tipos de proteína do leite

A proteína do leite ou whey protein é um dos primeiros suplementos para ser lembrado por aqueles que iniciar suas atividades físicas, e quer conquistar um corpo mais saudável e magro.

De fácil absorção pelo organismo, este produto ajuda aqueles que buscam o ganho de massa muscular magra e perda de gordura, é por isso que é tão popular entre os praticantes de atividade física. Aliado ao treinamento e uma dieta saudável, proteína de soro de leite garante resultados surpreendentes. Se você ainda não decidiu em qual suplemento é o melhor para você, saiba mais sobre os tipos de whey, fale com o seu médico e decida qual é o melhor para você.

Tipos de whey protein

Concentrada: o processo para a preparação do soro de leite concentrada não filtrar toda a gordura e, portanto, parte dele permanece presente. Esta versão não deve ser consumido por intolerantes à lactose, pois isso pode interferir com a absorção da proteína disponível. Entre o concentrado, whey protein Probiótica é um dos que têm a mais alta qualidade, possuindo aminoácidos essenciais.

Isolamento: diferente do concentrada, proteína de soro de leite isolada, livre de lactose e gordura. É considerada a forma mais pura de proteína do leite, e a possibilidade de causar reações em lactose é quase nula.

Hidrolisada: neste caso, as partículas têm sido quebrado muitas vezes, por hidrólise, levando à absorção da proteína da forma mais rápida possível.

Seja qual for a sua escolha, saiba que todos os três tipos são excelentes para manter a forma com saúde. Basta escolher a que se encaixa no seu orçamento e cuidar do seu bem-estar!