Ajuda ou prejudica o seu habitual Xícara de café para a sua saúde?

De volta para Blog
Hilft oder schadet Ihre gewohnte Tasse Kaffee Ihrer Gesundheit?

Ajuda ou prejudica o seu habitual Xícara de café para a sua saúde?


Dieta

Ajuda ou prejudica o seu habitual Xícara de café para a sua saúde?

3 de abril de 2018

por Alysa Bajenaru, RD

Como a maioria dos Americanos, eu começo o meu dia com uma Xícara fumegante (ou três) de café. Mas esse hábito é saudável? Parece como se as manchetes dizer outra coisa. Café é bom para você! O café é ruim para você! Não, o absurdo, o café é bom para você! Vamos dar uma olhada mais de perto e ver o que realmente está acontecendo aqui.

O que tem em uma Xícara de café?

Quais são alguns dos benefícios de beber café?

Traz a bebida de café riscos?

Quanto o café é demais?

Os resultados do estudo indicam que até 400 mg de cafeína pode ser tolerado por dia pela maioria das pessoas. O equivalente a quatro copos de 250 ml de café. Mas lembre-se, a cafeína é em outros alimentos e bebidas, como chá, cacau, Refrigerantes e Bebidas energéticas, conter. Além disso, o teor de cafeína varia muito, dependendo de onde você começa o seu café e quão grande é o seu Copo. (Por exemplo, um grande café no Starbucks é de cerca de 330 miligramas de cafeína.)

Mulheres que está grávida, pretende ficar grávida ou está a amamentar deve falar na frente de beber café com o seu médico. Pessoas com pressão arterial elevada, perturbações de ansiedade, síndrome do intestino irritável, e aqueles que tomam medicamentos devem consultar seu médico sobre o consumo de cafeína. Aqueles que têm a desistir devido ao estômago ou bexiga queixas, das de café, experimente um herbal Alternativa.

Qual é a conclusão?

Se você gosta de café, você pode beber sem preocupação. Lembre-se, em quantidades moderadas para beber e evitar a fantasia açúcar, café, bebidas da casa.

Como fazer Leite em casa

Despeje a metade de um Copo de leite em um Copo de café e aqueça-a no microondas por 45 segundos. Com um batedor de claras no leite quente, bata, bata por 30 a 60 segundos vigorosamente, até espumar. Adicione o café e uma pitada de canela.

Imagem06-02-2019-09-02-46

Este artigo foi escrito por Alysa Bajenaru, RD, é um freelance de nutrição, consultor, escritor e editor. É trazer a sua paixão, as famílias de volta na cozinha e na mesa de jantar. Saiba mais sobre Alysa abaixo InspiredRD.com.

Artigo Anterior

Para criar 10 passos para uma relaxante área de trabalho

Próximo Artigo

As vantagens naturais de produtos de origem animal e de alimentos para animais

Comprar este produto

Compartilhe este artigo

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

De volta para Blog