Perder peso é certamente uma tarefa fácil. Quem está acima do peso e procura melhorar a saúde precisa de muita força de vontade para mudar completamente de certas atitudes, tais como o alimento e a freqüência com a qual eles fazem exercícios físicos.

Para ajudar nesse processo, existem alguns suplementos para perda de peso que, quando são consumidos com uma mudança de hábitos alimentares e a prática de atividades físicas, para conseguir um efeito muito mais eficiente.

Lembre-se sempre de consultar seu médico ou nutricionista antes de começar a tomar um suplemento, porque cada pessoa é mais adequado para um tipo diferente. Confira detalhes sobre os tipos e funções de cada um.

Tipos de suplementos para perder peso

Os termogênicos são bastante populares porque eles tendem a apresentar os melhores resultados em alguns casos. Fazer o aumento do metabolismo e, consequentemente, nosso corpo queima mais calorias em uma base diária para manter o trabalho.

A L-carnitina é um suplemento que foi feita para ser tomada antes da atividade física. Ele aumenta o metabolismo de gordura durante o exercício, e aumenta o seu desempenho durante este período.

O CLA (Ácido Linoleico Conjugado) que tem muitas funções. Ajuda a reduzir a gordura abdominal, controlar o nível de insulina no sangue, acelera o metabolismo e ajuda também na redução de colesterol e a taxa de triglicérides.

A cafeína auxilia na quebra de moléculas de gordura, além de melhorar o desempenho em atividades físicas, tanto aeróbio ou de força, como a musculação.

O ômega-3, além de trazer benefícios conhecidos para a saúde, também ajuda a melhorar o seu desempenho em uma atividade física, pois aumenta a força muscular e da potência aeróbica.

Existem muitos outros tipos de suplementos para perder peso de forma fácil, mas nunca se esqueça que eles devem servir apenas para apoiar a sua dieta! Uma alimentação saudável e vida ativa ainda são o melhor caminho para a perda de peso.