5 verdades que você não quer ouvir quando você acha que a falta de um treino

Muita gente deixa de ir frequentemente ao ginásio por causa da preguiça ou colocar qualquer outro programa no lugar. Mas, pense bem, a pouco e pouco, a culpa vai crescer e os resultados decrescentes. E eu aposto que você não gostaria de ouvir estas verdades!

Sem dor, sem ganho: você vai se curvar a sua cabeça na primeira dorzinha que você sente?

Dica: não há resultados sem dor, ainda mais no começo. Portanto, ele tem a força!

Exagerou na comida : se você foi queimar todo o almoço ou vai ficar com a barriga.

Sugestão: sim, se você tiver comido muito e quer continuar com a barriga seca, não posso parar de treinar. Exercícios aeróbicos são ótimos para queimar aquela refeição que você exagerou.

Magricelo: sem academia você nunca vai ser forte!

Dica: se você tem dificuldade para ganhar peso, não basta comer tudo o que vê pela frente. É necessário buscar ajuda profissional para saber qual suplemento para engordar é o mais indicado, qual a dieta ideal e, claro, muitas vezes.

Desperdício de dinheiro: por que você paga a academia se você não vai?

Dica: na realidade, não é apenas de pagar a academia que os milagres acontecem. A academia é um lugar que vai ajudar você a atingir os resultados esperados.

Fora do tempo: ver TELEVISÃO é que seu corpo não vai estar em forma!

Dica: se você tem tempo para assistir TV, com certeza, você também tem a prática de exercícios físicos. Reservado 45 minutos do seu dia para cuidar de você!