5 dicas para manter a motivação e atingir o objetivo do seu treino

Frio, o rush, o sono, o cansaço, a preguiça, impaciência… Como superar esses e muitos outros “obstáculos” criado pela nossa rotina diária e manter a motivação e o foco para o treino?
Muitos problemas podem nos fazer sentir como deixar prática, ou então perder a disciplina na frequência de idas ao ginásio. Mas existe uma maneira de evitar isso? Veja quais são as principais perguntas:

– “Eu não gosto de treinar sozinho”: algumas pessoas realmente são problemas para treinar sozinho, e não há nada de errado com isso. Para não perder a motivação, vá com um amigo ou faça amigos na academia. Isso ajuda a manter o ânimo e o pique;

– “Eu não posso ver os meus resultados”: especialmente no início, é difícil ver nossos resultados, mesmo que outras pessoas percebam a diferença. Por isso, mantenha a evolução das notas, tais como dimensões e peso, o que pode ajudá-lo a guiar e a auto-incentivar;

– “Eu não gosto da minha academia: alterar academia. Se você precisar de ficar em um ambiente que não seja de seu agrado, pode comprometer seriamente os seus resultados;

–“Eu não sei o que a suplementação de uso”: falar com um nutricionista ou personal dieter, e saiba se você pode usar a proteína de soja, proteína de soro de leite, e outros suplementos que podem melhorar ainda mais os resultados. O termogênico também pode auxiliar e muito no seu pique, mantendo-as disposições de todos os tempos.

Termogênico

Além de proteínas ( proteína de soja e proteína do leite), essencial para a construção muscular, e a suplementação com termogênicos oferece grandes benefícios para aqueles que precisam manter a motivação no treinamento. Também chamado de “queimadores de gordura”, eles trabalham por transformar as calorias em energia para o corpo, acelera o metabolismo, ajuda na definição dos músculos, perder peso e dar-lhe muito mais pique. O ideal é ingeri-los mais ou menos uma hora antes dos treinos, mas esta indicação pode variar, dependendo do fabricante.

Juntando as dicas anteriores a suplementação com proteína de soja ou de soro de leite e um bom termogênico, certamente o seu rendimento no treinamento será maximizada e o resultado virá ainda melhor!