4 caseiro Bebidas Energéticas naturais para o seu treino

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4 hausgemachte natürliche Energy Drinks für Ihr Training

4 caseiro Bebidas Energéticas naturais para o seu treino


Fitness

4 caseiro Bebidas Energéticas naturais para o seu treino

21 de Março de 2018

Olhar para estas Alternativas naturais para Bebidas Energéticas.

Entre outras coisas, devido à incerteza na comunidade científica, o entorno artificial, corantes alimentares e outras artificiais, corantes, pode ser vantajoso, casa feita Bebidas Energéticas para um Treino, para se reabastecer, em vez de ter que comprar Bebidas Energéticas e bebidas esportivas. Enquanto a pequena quantidade de direto Evidência clínica para os efeitos adversos da comercialmente comprou bebidas, não ainda pelo U.S. Food and Drug Administration tenha sido aceite, para mostrar evidências empíricas de que artificial as cores podem ter substâncias em bebidas esportivas e energéticas efeitos colaterais graves. Hiperatividade, dores de cabeça ou enxaqueca, aumento da freqüência cardíaca, erupções cutâneas e doenças têm sido relatadas após artificialmente colorida de alimentos e bebidas foram consumidas.

Bebidas Energéticas naturais de ligar o treino, durante a recuperação, a ajuda e a casa são preparados. Rico em nutrientes, caseiros, Bebidas Energéticas, tais como os listados abaixo, utilize frutas, sementes e outros ingredientes para aumentar a capacidade do corpo para o exercício e a recuperação depois de uma rotina de exercícios, é claro.

Coco Spirulina Bebida Energética

Este naturais isotônica Bebida Energética é cheio de eletrólitos, glicose, Proteínas, aminoácidos, Magnésio e vitaminas do complexo B, o que faz dele o perfeito bebida esportiva para Hidratação e resistência. Desde que a lista de ingredientes é tão curta, é fácil de preparar e livre de artificial ou de ingredientes potencialmente prejudiciais.

Ingredientes:

Instruções:

Spirulina pode ser para alguns consumidores devido ao seu sabor característico e é um pouco difícil consumir em uma bebida formulário. Deve ser este o caso, pode ser alcançado o mesmo benefícios para a saúde tomar 500 mg Spirulina comprimido com um copo cheio de água de coco.

Laranja-Linho Smoothie

O Laranja-linho Smoothie pode ser uma boa escolha para pessoas que muitas vezes têm problemas com cólicas e o seu açúcar no sangue antes e durante o exercício regular. Este caseira Bebida Energética é cheia de potássio, Magnésio, ácido fólico e vitaminas do complexo B, que ajudam os músculos uso de Proteína de forma mais eficiente e para fornecer várias horas de energia constante. Os atletas devem beber esta bebida lentamente, a fim de atingir um máximo de Absorção desta combinação específica de ingredientes.

Ingredientes:

Instruções:

Refrescante Vinagre De Cidra De Maçã

Os atletas, a recuperação é difícil, poderia se beneficiar mais de um refrescante vinagre de cidra de Maçã. A seguinte receita é cheia de fósforo, Magnésio e vitaminas B1, B2 e B6. A combinação desses nutrientes ajuda o organismo, o seu – de-açúcar e de carboidratos e de armazenamento de energia para melhor utilização, bem como para encurtar o tempo de recuperação uma vez que os músculos de recarga de seu armazenamento de energia de forma eficiente novamente. O potássio que este caseira Bebida Energética evita cãibras musculares durante e após o exercício, e também ajuda na recuperação.

Ingredientes:

Diabéticos devem substituir doce ingredientes com 2 colheres de chá de Yaconsirup e 2 colheres de chá de coco açúcar. O uso de os adoçantes não calóricos ajuda a impedir um aumento de insulina que pode ter um impacto negativo sobre a Formação.

Instruções:

Banana Grama De Trigo Batido

Grama de trigo em uma banana Smoothie entregam a abundância da Proteína e Magnésio para melhorar o corpo do metabolismo de proteínas. Potássio e do complexo B na banana grama de trigo Batido irá ajudar o corpo para o Treinamento para se preparar para reduzir o desconforto após o desempenho atlético. Os nutrientes são utilizados pelo organismo para aumentar a eficiência e a força dos músculos.

Ingredientes:

Instruções:

Você pode fazer sem a quantidades excessivas de açúcar e alimentação artificial de cor, bem como efeitos colaterais, como dores de cabeça, insônia, nervosismo e pressão arterial elevada, encontrado na compra de Bebidas Energéticas. Da próxima Vez, se você precisa de energia ou combustível para o seu exercício, você decidir bebida com ingredientes naturais no presente simples, self-made esporte.

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Este artigo foi escrito por um iHerb autor.

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