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4 a produção de comida e de energia natural

Dieta

4 a produção de comida e de energia natural

22 de janeiro de 2019

Muitas pessoas têm que trabalhar longas horas. Porque às vezes é difícil manter-se durante todo o dia de forma produtiva. Não seria ótimo se você pudesse usar para ganhar em vez de um impulso de Energia através de cafeína ou açúcar, a uma alimentação saudável, fornecem a Motivação e o natural impulso de energia? A Seguir, listamos alguns alimentos que podem ajudar ocupado em ir para permanecer produtivo – no trabalho, na escola e em casa.

Camas

Orar são ricas em minerais e vitaminas, especialmente em indivíduos saudáveis nitratos, que o corpo converte em óxido nítrico. Esta maravilhosa substância é um vasodilatador e estimula a circulação do sangue, aumentando o teor de oxigênio aumenta no corpo. Maiores níveis de Oxigênio pode levar a mais de energia e concentrar-se melhor. O consumo de Beterraba Beber suco de beterraba, ou o tipo de prática de orar em pó para bebidas ou Smoothies podem levar a resultados surpreendentes.

O Chá Verde

Para abandonar refrigerantes, pode ajudar a permanecer para trabalhar de forma produtiva. Para substituí-lo com chá verde, pode ajudar você a se sentir melhor e de uma forma natural mais energia. O chá verde é cheio de nutrientes, tais como polifenóis antioxidantes, o que ajuda o corpo a combater os radicais livres. Estas poderosas substâncias também pode melhorar a função cerebral, estimular o processo de queima de gordura, e as reservas de energia, naturalmente, reabastecer.

Chocolate Escuro

Como um Superalimento aplicável escuro o chocolate é o doce perfeito Tratar. Você não só combate os radicais livres e melhora a saúde do coração, mas também tem um efeito positivo sobre o cérebro. O cacau contido substâncias para melhorar a circulação sanguínea, o que pode levar a uma melhor concentração e desempenho de memória.

Amêndoas

Outro alimento que tem um efeito motivador, e um monte de funcionários pode ficar para ajudar no trabalho ou nas horas de lazer, de maneira produtiva, são as amêndoas. As amêndoas são de nutrientes de plantas de poder, que tornam mais produtivos e melhor desempenho cognitivo, e a concentração de suporte. Eles são um delicioso Lanche que também é saudável e ajuda a ponte o tempo até à próxima refeição. Amêndoas ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue constante e evitar que ele caia durante o dia em uma energia baixa.

Um dos melhores aspectos de Superfoods é que eles são como um grande lanche individuais, você também pode integrar em uma refeição saudável. Tantas diferentes e maneiras deliciosas para o seu próprio aumento de produtividade.