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10 benefícios de saúde de Vitamina C
Bem-estar 10 benefícios de saúde de Vitamina C ...
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As principais Dicas para aqueles Que Estão Retornando para a Formação
Lesão, de trabalho, de mudança, muitas são as causas da saída da academia. Apesar de esse acoplamento pode impedir a continuidade da rotina e bagunçar o desenvolvimento muscular, é algo que pode acontecer. Se você está nessa situação, saiba que não é o fim do mundo e com pouco...
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Experimente tapetes com este simples, caseiro do yoga, spray de limpeza
Fitness Experimente tapetes com este simples, caseiro do yoga, spray de limpeza ...
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Como Tornar o Treino Mais produtivo?
Existem inúmeras estratégias que podemos considerar para o treino render mais; treinamento de força o treinamento de força, treinamento aeróbico, ou mesmo uma combinação de ambos. Estas estratégias baseiam-se no tipo de metabolismo e atividade física realizada. Ocorrem em pessoas com vários tipos de metabolismo e, assim, a composição corporal...
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Como cozinhar com colágeno em pó
Dieta Como cozinhar com colágeno em pó ...
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O uso de treinamento de Peso para Reduzir a Celulite
Com a intenção de perder peso, muitas mulheres acreditam que eles só devem apostar em exercícios físicos, cardio e deixar a força do lado quando eles poderiam melhorar ainda mais os seus resultados, alternando os dois tipos de atividades físicas. Ao contrário do que é difundido, a prática dessas...
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Como fazer Bronzeador caseiro
Beleza Como fazer Bronzeador caseiro 19...
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Dicas rápidas de Formação
Praticantes de atividade física, quando eles se deseja alcançar algum resultado, estão sempre em busca de inspiração e técnicas, profissionais ou pessoas mais experientes; eles podem ignorar alguns passos em aprender mais sobre o esporte e tem a tendência de achar que você vai ter resultados mais rápidos a...
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Um guia abrangente para a suplementação com creatina
Fitness Um guia abrangente para a suplementação com creatina ...
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Receitas com Abacate – Aprender essas Delícias Ajudar nos seus Resultados
Considerado por muito tempo o vilão da dieta, é agora sabido que o abacate reúne propriedades que indispensável no processo de perda de peso. Tudo isso parece muito paradoxal, afinal, o fruto é um dos mais calóricos. Mas, em quantidades moderadas, ou como ingrediente para pratos mais lights, pode...
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8 suplementos para a pele proteção contra o sol de verão
Bem-estar 8 suplementos para a pele proteção contra o sol de verão ...
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Jogador de futebol Deve Usar Suplementos?
Um dos esportes que são mais cansativo é o futebol. Durante um jogo, o atleta pode ir até 15 km em 90mim e alcançar a marca de velocidade acima de 35Km/h. Esta atividade física relacionada à física de explosão muscular, que leva a um grande recrutamento de fibras musculares...
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Vale a Pena Treinar para a Falha Muscular? Descubra a Resposta
Uma vez, quando perguntado sobre o seu segredo, Arnold Schwarzenegger, que na época recebeu o título de Mister Olympia, disse que foi necessário ultrapassar os limites do corpo. De acordo com ele, quando você sentir que você atingiu o máximo, é o tempo para fazer mais duas repetições. Esta...
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Quais são os benefícios para a saúde do osso caldo?
Dieta Quais são os benefícios para a saúde do osso caldo? ...
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Treinamento HIIT – Queimar o Máximo de Gordura em um curto período de Tempo
Se você está procurando maneiras de queimar gordura, certamente você já ouviu falar do treino HIIT, um dos mais utilizados por atletas e também pelos atores que precisam perder uma quantidade razoável de gordura para a realização de um papel. Devido a sua curta duração e simplicidade, que tem...
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Os melhores alimentos e suplementos para o treinamento de resistência
Fitness Os melhores alimentos e suplementos para o treinamento de resistência ...
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A importância de Beber Muita Água para aqueles Que treinam
Depois do oxigénio, a água é o elemento mais vital para o ser humano. Nosso corpo é composto de entre 60% e 75% do resultado líquido, percentagem que variam de acordo com o sexo, a idade e o tecido adiposo. Fundamental para praticamente todas as funções do corpo, beber...
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Um guia rápido de vitamina borracha
Bem-estar Um guia rápido de vitamina borracha ...
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Abs funciona a verdade?
Atualmente as pessoas estão buscando a perda de peso foi passando por transformações. Hoje as pessoas não procuram simplesmente um corpo bonito e magro, há uma busca incessante para a saúde e bem-estar. Portanto, uma pessoa saudável é aquele que além de ter um percentual de gordura proporcional para...
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Você se sente melhor do sono descansado com esta casa de balsâmico
Bem-estar Você se sente melhor do sono descansado com esta casa de balsâmico ...
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É Possível Perder Gordura sem Perder Músculos, Saiba Como!
Agora que você conseguiu aumentar os músculos, chegou a hora de eliminar gordura e definir! Um processo que acaba levando a poucos centímetros do músculo, certo? Errado! Apesar de uma grande parte das pessoas podem dizer o contrário, é possível perder gordura sem perder massa muscular! Basta tomar alguns...
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Adaptogens para a saúde da mulher
Bem-estar Adaptogens para a saúde da mulher ...
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O treinamento Fora da Academia: os Melhores Exercícios para Fazer no Verão
O verão chegou! A estação que mais combina com paisagens como praias, piscinas, parques e cachoeiras. É por isso que ele é ótimo para deixar um pouco do interior de academias e aproveitar esses lugares ao ar livre para entrar em forma e perder aqueles quilinhos que insistem em...
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Cabeça descamação da pele com vinagre de cidra de Maçã
Beleza Cabeça descamação da pele com vinagre de cidra de Maçã ...
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Chá verde – Saiba mais Sobre este Aliado do Emagrecimento
Receita milenar vinda diretamente de países asiáticos, o chá verde vem de uma planta chamada Camellia sinensis e é muito benéfico para a saúde em geral. Quando adicionado na dieta de quem quer perder peso, beber otimiza seus resultados, porque ele tem efeito antioxidante e anti-inflamatório, ajudando a tanto...
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Um guia para a criança-friendly repelente de insetos
Bem-estar Um guia para a criança-friendly repelente de insetos ...
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Treinamento funcional: Entenda como ele Funciona e Seus Benefícios para o Corpo
Alternativa para quem quer entrar em forma, mas isso não é um grande fã de exercícios repetitivos da academia, o treinamento funcional é uma modalidade que vem ganhando mais e mais fãs a cada ano. Usando apenas movimentos naturais do ser humano, seus defensores afirmam esse treinamento é capaz...
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Um caso de crueldade livre de banho e produtos de beleza
Beleza Um caso de crueldade livre de banho e produtos de beleza ...
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A creatina. O que Você Precisa Saber.
A creatina é um tipo de aminoácido produzido nos rins e fígados das pessoas e vem da ingestão de proteínas. É uma substância usada pelo tecido muscular para produzir fosfocreatina, que é um fator importante na formação de adenosina trifosfato (ATP), que é a fonte de energia para a...
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Os melhores suplementos desportivos para homens
Fitness Os melhores suplementos desportivos para homens ...
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Cardápio noturno – Aprender a Comer Corretamente Antes de Dormir
Pela noite, o metabolismo desacelera, o gasto de energia é menor, por isso, a atenção com a alimentação devem ser redobrados. Os alimentos ingeridos no jantar e antes de dormir deve ser leve para não atrapalhar o sono. Confira o que você pode consumir e o que evitar em...
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A dor da artrite, açafrão e incenso,
Condições de saúde A dor da artrite, açafrão e incenso, ...
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O que é alimentação saudável?
A resposta para isso vem mudando ao longo da história humana. Quando pensamos em alimentação saudável, a primeira coisa que vem em nossa cabeça seria os alimentos naturais. No entanto, a evolução humana e social, tem levado a indústria de alimentos para um processo de geração de alimentos altamente...
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Receita caseira de leite de aveia + saudável propriedades
Dieta Receita caseira de leite de aveia + saudável propriedades ...
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BCAA. QUANDO DEVO TOMAR?
O BCAA é nada mais do que um complexo de 3 aminoácidos essenciais para o nosso corpo: a L-valina, L-leucina e L-isoleucina. O aminoácido é a base para a formação de proteínas; isto é, para ter proteína, temos que ter uma combinação de aminoácidos de forma aleatória. Existem basicamente...
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Os melhores suplementos e alimentos para o Treino de Cardio
Fitness Os melhores suplementos e alimentos para o Treino de Cardio ...
