28jan
05 de Práticas que Podem Arruinar o seu Treino e impedi-lo de Ganhar Massa Muscular
Para construir músculos ou queimar gordura, é necessário manter uma rotina de exercícios e uma dieta equilibrada. No entanto, mesmo fazendo isso, muitas pessoas não conseguem obter resultados satisfatórios. Qual é o problema? Na maioria das vezes, são apenas pequenas práticas que estão a arruinar o seu treino. Saiba quais são os mais comuns abaixo:
Musculação não é uma competição de quem levanta mais. Exceder os limites, além de fazer o seu treinamento ineficaz, pode causar ferimentos graves.
Seguindo essas dicas, você vai ser capaz de manter um treino eficaz e alcançar os resultados que você tanto espera!
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